人体神奇有趣的筋膜组织

钟妍老师姿势动觉ASAP康复私教体认证课程第二天上课花絮:肌筋膜链理论是ASAP体系中重要的应用理论。

第二天下午讲解筋膜作为结缔组织的重要性。

筋膜无处不在，功能强大，维系人体的姿势空间，进行力学的传导产生动作，进行物质的交换输送营养，进行感觉的传导。

久坐伤筋膜，不合适的鞋子伤筋膜，不正确的拉伸一样会伤到筋膜，不注重训练肌筋膜会造成姿势松懈，弹性变差，早衰等等。

重点学习了后表链，学习泡沫轴松解后表链。了解后表链的组成以及评估，找出变短的筋膜链上的部分进行松解，变长的部分进行训练，这就是抑制激活技术。

通过评估发现年龄最小的学员后表链评估中小腿三头肌过于紧张足背屈受限，要命的把股骨往后拉，小腿肚向后突出，造成膝盖伸不直的假象，其实她的膝盖已经是超神状态，一味的练习站立前弯，手早已触地，但是小腿后侧扯的很紧。

其次不会前弯，脊柱的屈曲能力被背后，直接屈髋。教会她脊柱的逐节屈曲后，发现手不能触地。

处理小腿三头肌肌筋膜松解，处理股骨和胫骨平台相对位置，处理胫骨和距骨相对位置，当然只处理了一条右腿，再次前弯，右腿小腿后侧的紧张完全消失，前弯达标，自己的感觉很神奇，之前前弯中膝盖控制不住的感觉完全消失，另外一侧没有处理的小腿，依然不舒服。