林肯公园主唱查斯特·贝宁顿自杀，我们离抑郁症到底有多远？

一早醒来，习惯性拿起手机，一条新闻跃入眼帘：林肯公园主唱查斯特·贝宁顿在家中自缢身亡，年仅41岁。

【1】

查斯特·贝宁顿7月20日在家中自缢，次日才被发现……

新闻头条，朋友圈，微博，开始爆炸。人们惋惜心疼和悲伤。很多歌迷都不愿意相信，“怒骂”着傻逼才会相信这样的假新闻，骂着你赶紧出来辟谣啊！

可是，真的等不到了……

【2】

说实话，对于林肯公园，并不是特别的熟悉，只知道是一个很不错的摇滚乐队。虽然不算什么忠粉，但看到新闻的那一刻，心里某一个角落被猛然碰撞，然后，情绪开始弥漫，像一滴墨水猝然坠落在清水里。对于一个生命的陨落，突然涌上心头的无力的窒息感，让人怀疑，人生到底是什么？

Linkin Park有多棒，网上一搜一大把。除了把他们的音乐带给大家，也用自己的行动去帮助全世界的人们，一直在做慈善事业。

大学的时候特别喜欢在某一段时间内，只听一个歌手/乐队的歌。有一段时间，Linkin Park每天在我耳边循环循环循环……

【3】

不想被影响情绪，但又忍不住去看。于是，愈看愈难过。查斯特·贝宁顿不愉快的童年经历令他活得很痛苦，于是酗酒、滥用药物，还好后来戒掉那些。

他爱音乐，用音乐宣泄情绪。可是，抑郁症就像一个魔鬼，折磨着他。

【4】

又是抑郁症！我们离抑郁症到底有多远？

想起去年9月乔任梁走的时候，半夜刷微博刷到眼泪停不下来，难受了好几天。

有好长一段时间，好像所有的人都在谈论抑郁症，专业的心理医生，或者追热点的自媒体，又或者是纯粹为了博眼球的复制粘贴稿，一时无两。

抑郁症是怎样形成的？百度是这样说的：

“迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。”

【5】

网络上有很多抑郁症的测试，抑郁症的征兆，该怎样跟抑郁症病人相处，很多很多的资料在“教导”我们。

可是真正在痛苦中的人，根本没有那么容易控制自己。身边的人能做的，大概只有理解吧。就像韩寒说过的那样

▽▽▽

【6】

很多人都觉得，抑郁症很遥远。

其实，抑郁症离我们真的不远。

曾经有一段时间，抑郁症差点就把我拿下了。现在想想，都有点后怕。

高二课室外阳台，距离地面有3层楼的高度，彼时地面上堆着很多建筑铁架，我常常一个人站在阳台上，看着底下，想象怎样的姿势跳下去会没那么痛苦。万幸的是，现在还能把这件从来没对任何人说过的事，写出来。

那时候的我，离抑郁症可能就差一点点。

抑郁症的临床表现：

1、心境低落

2、思维迟缓

3、意志活动减退

4、认知功能损害

5、躯体症状（主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降等）

除了第四点不明显之外，其他四个症状，简直像是恶魔。

印象最深的是睡眠表现，常常整夜整夜睡不着，会在哭泣中睡过去，或者醒来已经哭湿枕头，眼角甚至脸颊都是泪痕干干的紧绷感。

常常头疼，莫名其妙眼泪哗哗流。家门口站着，看着路口，想起再也不会出现的身影，偷偷哭……

大年三十写日记，哭……

他人有意或无意提起她，泪水没有出息地流啊流……

那两年，大概是流干了我这辈子90%的泪水了吧，我想。

【7】

痛苦没有办法虚拟，也没办法被安慰。

当一个人在痛苦之中的时候，最好的支持就是一言不发的陪伴。

那段天昏地暗的日子里，曾经有个朋友给我写过一张纸条：因为看到你们家生活这么幸福，她那么的好。所以，上帝要把她变成天使，派去守护其他人了。

还有一次，不知道怎么的，突然我的情绪要崩溃，另外一个朋友就从教室里搬了一张板凳到阳台，坐在我身边，不说话，陪着我，递纸巾给我擦眼泪。等我平复心情。

当然，温暖的不止她俩，想来特别感谢这些朋友。

【8】

我没有得抑郁症，但可以理解痛苦，又或者根本想象不到那些痛苦的程度。

写下这些，也不是为了说明什么。

只是希望大家，可以多点理解和宽容。

惟愿天堂不再有痛苦

灵魂可以得到安息