话说养生

一说养生，就在眼前浮现三出电视台的各种养生节目和各种保健品。使人们觉得这些都是骗人的。其实些是我们过度炒作的结果，使人们对养生产品片面看法和怀疑。

2养生不仅在中医有，其实再西医也有，只是他们不叫养生，而叫营养学而已。比如你有过敏性疾病，或者你在治疗乙型肝炎的时候，医生会建议你吃维生素C，来增加你身体的免疫力和抗氧化。当你失眠得时候，会叫你补充一些钙质，来加你的睡眠等等。这些就是营养学，对中医来说这就叫都叫养生。

3中医养生自古有之，在黄帝内金就有这样的描述。　黄帝说：以顺从阴阳的消长和适应四时的变迁，追随上古真人，使生活符合养生之道，这样的人也能增益寿命，但仍有终结的时候。这些理论只是被现代的一些无良商家包装成包制百病的神药，以及各种圈钱的方法。

4中医养生更顺应自然规律，以植物为载体，为我们身体体补充我们需要的各种微量元素和各种营养元素。并不局里于某种特定的物质。正因为植物含有各种微量元素和营养物质，所以它能对我们身体具有更好和全面的调节作用。更符合自然的规律。这就是我们的中药养生。但是中药养生只是辅助治疗，只能增强机体抗病能力和延缓衰老的作用。并不能起到治疗作用。

5中医养生不仅靠植物来调节我们的身体，还靠我们健康的顺应自然的生活方式去调节我们的体。日出而作，日落而息。食之五谷。这些都是养生。只有遵循自然，顺应自然，我们的身体才能健康。