强制装备

      今天我们来谈谈强制装备，故名思义，是指必须强制带的装备，是安全的保障 ，关键时候就能救你一命，就像开车要系安全带一样。所以每个友友必须按组委会要求带齐强制装备。

        这次比赛强制装备共有12项，前5项由组委会提供，个人不管。组委会提供的有（号码布、计时芯片、比赛线路图、跟踪器、救生毯）。重庆提示【所有参赛选手在报到现场需额外缴纳每人500元的计时芯片押金；赛后归还，退还押金。友友们，这500元必须是现金哈，在去武隆比赛之间准备好，组委会不提供微信转账。】

          下面分别讲解个人必须提供的强制装备：

      一、25公里组只需提供【口哨、手机】

      二、50公里组提供【口哨、手机、头灯、冲锋衣】

        三、110公里组提供【口哨、手机、头灯、冲锋衣、保暖内衣、帽子或头巾、药品】

          购买强制装备讲解，户外装备，高、中、低档淘宝上都有买，依个人喜好自行购买。购买口哨我就不讲了。

        手机也是强制装备，必须保证全程有电，特别是50公里组和110公里组，如果你的手机电池不行，建议带上小的冲电宝。

      头灯建议50公里带1个或两个，110公里带2个，多备几个干电池。眼睛近视者购买头灯时需要购买流明高的头灯。

      冲锋衣，建议购买防雨指数高的，不过价钱也高，自行决定购买。

      这次武隆越野赛没有要求带登山杖，这个自行决定带不带，我建议110公里带，50公里如腿部力量差或体重偏大者带，带单杖或双杖都行，要正确使用杖，在使用过程中如不能正确使用的话会成为你的负担。

      另一个重要装备是背包，这个组委没有列入强装，但我认为110公里和50公里必须带，这个可以装水袋，在跑步过程中补水，25公里组建议带腰包或背包。

        以上只代表我个人观点，请批评指正。如有啥疑问请提出我们共同探讨学习。