OH卡自我覺察日記@伴侶关系的連接2～20170317

20170317 22:17-23:17

1.看到他妳的心情怎樣？身體有什麽感覺？

不想看到他。肚子不舒服，透不上氣。

2.他是怎樣的壹個人？

養尊處優，好高騖遠，吃不得苦，老態龍鍾，好面子，腐、古。唯一就是面善，長相好。

3.他在幹嘛，心情、狀態如何？

他在看人家的“各種好”。有些羨慕，有些想自己也要有。

4.他有什麽願望？“給我想要的”（他的角度）

他什麼也不想幹，就這麽享受生活

“陪我一起玩玩樂樂，享受吧”

5.他有什麽話要對妳說嗎？

老婆，你看那個……挺好的，我們去買吧。

6.覺察此時此刻妳的身心感受

我不想看他，根本兩個世界的人。他根本不知道真實生活是什麼樣的，他的眼裏不用財米油鹽。

7.妳有什麽話要對他說嗎？

老公，你太養尊處優了，根本沒體會生活的艱辛，富有的物質生活是要靠我們雙手去建造出來的，不是想想就有的，一直這麽糜爛的生活怎麼過的下去？！憑我們現在的收入怎麼支撐得了你這樣無度的非理性消費？看看現實生活吧！

8.當他聽到妳說的話，他有什麽反應、回應？

他看向我，無法體會和贊同我的話。

9.覺察此時此刻妳的身心感受

無語，失望。

10.再去看看他，他有什麽變化嗎？

他懵懵的，無法理解我所說的。

11.寫下壹件他為妳做或者和妳壹起做，讓妳感受到愛/快樂/感動的事

早年間他去杭州培訓，帶了一套紫色的耳環、項鍊給我，還是特意請服務員幫忙選適合比較有個性的我。雖然那套其實是比較適合斯文氣質的女生的，但總算是我喜歡的顏色。

12.對他說壹句感恩的話

謝謝你老公，我知道你對我還是挺用心的，你已經盡了自己最大的能力了。