【《我们终将遇见爱与孤独》听书笔记心得-学习改变行为之

《我们终将遇见爱与孤独》触动不少，孤独与爱是一体两面的，从不同的角度解析爱与孤独。

享受孤独的另一种正面意义是，我们有更多选择性。我想到过享受孤独的很多好处，能接纳自己、只为自己舞蹈，更多自省……但是我从没有想到还有内在的愉悦感来自于，面对孤独，如果我们能正确处理，意味着我们更多选择性

直面过往与痛苦，受苦比解决问题来得容易，人类的大脑十分懒惰，情不自禁的滑向更容易，更简单的选项，受苦不需要任何努力；脱离受苦，需要勇于直视自己的内心，对自己负起责任，把生命中的难题解决掉，还要承受失败的可能性。

总以为遇到困难是不幸的，生活怎么这么难，陷入这种情绪中无法自拔，自怨自艾，甚至抱怨生活，孰不知，这就是一种规避心态。更难的，也是更需要的是我们去解决问题，而只有把更难的山峰跨过，才能看到自己想要看到的风景。

金句：

1.潜意识里头，你没有觉知到的东西都会成为你的命运。

2.有些人喜欢跟自己过不去，他们惩罚自己的方式，通常是惩罚自己的亲密伴侣。

3.我们美其名曰爱别人，其实是一种掌控，以及缺乏安全感的抓取。

4.人要是愿意承认自己的恐惧、无价值感、贪心和欲望，并且诚实地面对自己的内心，可以节省很多能量。

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