身体VS思维：感受身体，拥抱思维

在你看来，"身体"是什么？"思维"是什么？顾名思义，身体即你的肉身，躯壳，你能感知的你在这个世界的存在。思维呢？在我看来这是一个虚无缥缈的东西，却又无时不刻的在影响着我们的身体，所谓我思故我在。我们的思维方式决定着我们的言行举止。它一刻不停，当我们的身体即使处于睡眠状态，它也还在不断活跃，不时以梦境的形式向我们呈现着一些情境。那么，身体和思维对于我们来说，到底意味着什么呢？哪个对我们的影响更大呢？

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前两天看了一部电影《羞羞的铁拳》，讲述了一个知名女记者和拳击手互换身体之后，引发的种种搞笑的事件。明明能打出拳王实力，拥有拳王身体的女记者，只因他认为自己是女记者，拳击场上的表现令人匪夷所思。同样，拥有拳击手思想，女记者身体的女记者做出来的事情也让人跌破眼镜。到底身体是我们自己？还是意识是我们自己呢？

当我和要好的优秀的姐妹在一起聊天的时候，我听到她大我女儿一岁多的女儿学习跳舞，游泳，钢琴，滑轮，非常优秀，锻炼自己身形的同时又养成了坚持，吃苦耐劳等非常好的品格，同时在学校也是学霸，又爱护弟弟，我不禁想起自己女儿，我的头脑告诉我，我在培养孩子的过程中太不用心了，都只是让孩子玩玩，没有让孩子用心去学。我看到了自己头脑中滋生的焦虑。当这份焦虑产生的时候，我有点自责，烦躁，不再能像之前那么静心的去学习，甚至开始怀疑自己，我现在这么投入的读书是不是在麻痹自己。

思维意识就是这样，你控制不了它，但是你可以察觉它，感受它。 我们携带着父母的基因来到这个世界，成长环境，学识，家人，朋友，老师，同事，同学等周围的人都在影响着我们看世界的思维，形成了我们的思维定式。思维定式就像一面透镜，我们都是通过这面透镜来观看这个世界的。然而有些人的透视镜是放大镜，有些人的透镜是哈哈镜，等等，透过这样的透镜，我们看不清真实的世界，或者看到的只是一个面。也许有些人根本就意识不到自己有这面透镜的存在，而只是在人群中听取各种主流的声音随大流而不自知。

周五跟几个姐妹一起读李笑来老师的《通往财富自由之路》，读到如何有效的提高注意力的方法——坐享，也就是和打坐，静坐，禅修类似。当我们闭目养神，把注意力都集中在身体的某一个部位的时候，慢慢的我们可以让浮躁的内心沉静下来，可以关照到自的内心，不会被自己的思维牵着到处跑。

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坐享除了提高注意力，还有什么好处呢，书上提出了很多。不过我最想表达的是，曾子在几千年前就提出来了：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。只有停下来处于静止的状态，你的内心才能慢慢的安定平静下来，当你处于这样静心的状态思考问题得出的结论，才是你内心真正想要的答案。

在学习武志红老师的心理学专栏，经常也会看到这样的问题。武老师之前向我们展示过一种现象：当你专注于自己的身体，而不是专注于自己脑子里的思维，会出现在身心合一超常表现的行为，尤其在体育竞技比赛中。

在他的著作《身体知道答案》中，他也阐述了很多相关的案例。不爱听婆婆唠叨的儿媳妇，得了严重的耳疾，跟婆婆分开以后，自然就好了；疲惫的女企业家，不听从自己的身体反馈给她的深深的疲惫想要休息的请求。意识层面反而因此自责自己的偷懒的念头更加努力的工作，而频频出差错，生活工作都严重失衡。

整体自然医学的核心，也在于强调我们的身体是非常智慧的，它有非常强大的免疫修复系统，我们只要学会倾听身体的语言，给身体提供足够的养料，充分的休息，情绪上不与身体对抗，全然的信赖身体，那么绝大多数所谓身体的疾病都能得到康复。而所谓的疾病的各种症状，也只是身体为了保护我们而采取的各种救护措施。

从各方面看来，身体才是我们非常重要的，不可忽略的方面。然而，在我看来，这就像硬币的两面，我们的思维和身体都是我们的一部分，他们是一个整体，互相影响，互相牵制。

我们的思维不会一成不变，随着我们的成长，随着我们的见识增加，思维在不断更新。而我们身体的状态也会随着思维的变化，情绪的起伏，时间的推移不断发生变化。

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我们不能完全依赖思维意识层面的判断，因为当你的思维错误的情况下，你越努力反而会让自己越痛苦。然而我们也不能全然抛弃思维，相反，我们需要更深入的思考，结合身体的感受，更加积极主动的选择，活出我们自己想要的生活。