妈妈教女儿防性侵1.4：有些阴影是一辈子的

写在前面：

当终于下定决心发布防性侵系列文章，并敲打上标题时，我的眼泪突然就涌出来。防性侵系列文章，原本是2年前一编辑找我，想合作出版这本书，创意是他们的，创作的文字内容归我负责。但源于种种原因，后来不了了之。然而，内心深处，却一直奢望有一天，这本书能够得以出版，哪怕我不赚钱，或者把得到的稿酬全部捐献给孩子们，都可以。只要做成畅销书，让更多妈妈教给女儿如何防性侵，并使她们学会爱自己，在任何时候都懂得自我保护。那么，我就知足了。

同时，我在此征集一枚有爱心、愿意无偿付出、有绘画基础的画作者，我写，你画（最好是卡通或漫画形式来进行创作）。以我目前的状况，暂时只能选择愿意无偿付出的画作者，假如文章被越来越多的人传播和赞赏，日后出版书籍，会拿出一部分稿酬答谢画作者。另外一部分稿酬，我将无偿捐献给失学儿童、贫困孩童，并会在时机成熟时，无偿为受过性侵的女童做自我疗愈咨询。希望更多人，奉献你们的爱心，传播《防性侵》系列文章，拯救更多女童，远离性侵，还给她们一个快乐和单纯的童年生活！

第一章不要让孩子留下人生阴影

幼女性侵频繁，坏叔叔须警惕

幼女容易遭受性侵的原因

被践踏的花朵，她在哭泣

有些阴影是一辈子的

自暴自弃，走向堕落

4、有些阴影是一辈子的

我们身处的，是一个二元对立的世界，有黑就有白，有好也有不好，有是便有非，有花开就有花落，有生也有死，有阳光也有黑暗……如同人民币的两面，它们既是互相对立，也是互相依存的关系。就好比一个人，是矛盾的个体一样。每个人的性格中，都包含着阳光的一面，也有阴暗的一面。而消除人性中阴暗面最常见的方法之一，便是持续扩展、并保护好阳光的一面，然而，人性在最初的几年十几年的生命历程中，因为还不能独立于世，而是需要依赖父母的抚养才能存活下来，造成非常脆弱的一面成为他们生命中的底色。

如果在婴幼年时期，孩子遭遇了诸如父母离异、被老师排挤、被同学欺辱、被性侵等方面的重创，极易令孩子的内心深处产生了心理阴影，而有些阴影，是一辈子的。

20年前，刚刚失去父母双亲的梅，又不幸惨遭来自于熟人的性侵，报警怕被报复，孤零零的一个人承受着这份伤痛，后来发现有了身孕，又是独自去私人诊所做了人流。自此，梅便生活在既渴望又惧怕两性关系的纠结与矛盾中。导致其结了婚又离婚，带着年仅1周岁的女儿独自过活至今。虽然也有她中意的男子向她求婚，但年少时遭遇的性侵事件，仍在午夜成为梦魇，甚至有时候，要整夜地睁着眼睛，才不会让自己陷入心灵的崩溃中。后来，通过催眠治疗，梅能够自如地与异性交流了，但每每想到肌肤亲密，仍心有余悸，还不到四十岁的梅，已经决定女儿嫁人之后，就一个人过后半生，老得动不了便搬去养老院。

心理阴影，在学术方面被定义是一个人或者动物被一件事伤透了心或者经历了让他无法忘记的不好的事情，就会产生心理阴影。你再去做这件事时，你会毛骨悚然，很害怕，不敢去做。正所谓“一朝被蛇咬十年怕井绳”，说的就是造成心理阴影之后的心理状态。

有时候，事情已经发生，我们无法再让时间回到事件发生之前重新改写那一切，那么，产生了心理阴影之后的心理重建，便显得尤为重要，即使有些阴影是要陪伴我们一生，也必须做好事后心理重建工作。“使你痛苦的，必将使你强大”，这便是人类伟大之处。那么，如何重建伤痛之后的心理，以下五种方式可根据具体情况具体使用。

一、勇于面对，承认事实。已经发生的便是事实，只有先让自己清楚地认识到这是无法改变的事实，并愿意拿出勇气来面对，才能更好地开始心理重建的工作。

二、接受事实，摒弃自卑。对于自身发生过性侵的女孩子来讲，厌恶自己可能是一辈子都摆脱不掉的心理恶疾。然而，一旦你不能接受事实，持续地讨厌自己，只会让伤痛更顽固地长在你的心底，并成为一生幸福的绊脚石。这个事实的发生，并非因为你不好，这一点你一定要认清。

三、恰当处理，放下包袱。很多女孩，由于遭遇性侵而让内心产生了罪疚之感，认为自己是肮脏的，是有罪的。这就需要父母及自己不断灌输正面能量的引导，逐步减轻这种负面的想法及思维模式。

四、放手过去，活在当下。大部分人在遭遇创伤时，最希望的便是能够忘记那些人事物，忘记所有的过去。然而，却发现越想忘记越忘不掉。其实，无论发生了什么不愉快的事情，都无须刻意去忘记，因为你每一次在告诉自己一定要忘记某事时，恰恰是再度提醒自己这件事的存在。如此一来，往事及伤痛反而更束缚了你的心智。所以，只管做好眼前的事情，即使偶尔被刺痛，也能安静地陪着自己的情绪就好。

五、催眠及自我冥想治疗。一旦心理阴影已经严重的影响了日常生活及学习，必须找专业的心理咨询师、催眠师，进行相关的心理辅导及催眠治疗。也可以在家里练习下面的冥想，找个不被干扰的环境，坐着或躺下来，让自己的身体慢慢放松下来，闭上眼睛想像一下，你身处一个很轻松很休闲的白色大房间中，这个房间非常大，你眼前有一个密封的保险箱，慢慢地走到保险箱面前，把你所有的烦恼，所有的不快，都一一放在这个箱子里，封好，再加上一把锁，然后你开心地转身，离开了这个房间，站在天空下，感受着阳光温暖地照耀在你的身上，你闻到了不远处扑鼻而来的花香，听见了悦耳动听的鸟语。世界是如此美好，你如此快乐和幸福。

【妈妈教给你的应对策略】

1、时刻暗示自己：我很坚强，我可以勇敢面对心理阴影部分及伤痛；

2、试着做到即使全世界都鄙视你，而你仍然爱惜自己并相信自己是最完美的；

3、学习简单的催眠或自我冥想，坚持去做，相信我一定会有所收获和疗效的。

【妈妈需要注意的事项】

1、在心理重建的整个过程中，妈妈必须全程陪伴在孩子身边。

2、为更好地辅助心理咨询师工作，妈妈需了解一些心理学常识。

3、营造温馨的家庭氛围，让孩子时刻感受到来自父母的包容及爱。

保护孩子，

任道志远，

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不要再继续沉睡！

文/费漠尘 首发莲心无尘，转载请注明出处及作者。

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