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好好吃早餐—20分钟速成营养餐实验一

实验二http://www.jianshu.com/p/41d0f566cc06
常在711全家面包店等
匆忙解决早餐
中午老想重口味的食物
皮肤身体状态日下
于是下决心琢磨这些
基本20分钟内完成
的简易健康早餐
对于气血不足的情况
核桃黑芝麻杏仁鸡蛋
坚持每天食用
保证肠胃健康
山药玉米红薯换着吃
白发痘痘改善指日可待
一起做起来

有鲜花有美物有爱人

有随时享受生活的心

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有说秀美食为摆拍
易出现卫生及食物温度问题
这确实应注意
做的美食宗旨在“吃”不在“秀”
看看自己做的也仅限
快速中有一定营养并不能称之为美食
为的是适合自己的身体状况
鲜花是将就桌上瓶中随手取三两枝
暂时无花有菜叶葱何尝不可
对于杯杯碟碟是天然喜爱
对瓷器木器竹器玻璃紫砂都眼馋
也只拥有三几套而已
一般干果我是头晚备好装盘
其实夹三个核桃也不费事
葡萄干在就手的固定位置
想要节省时间
就将所用东西放在
自己最方便使用顺用地方

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