2017-9-7 晨读感悟 让自己变的更好---气质篇

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        茶歇时间，三五人聚集在一起交谈。

      哇，哇，我的女神来了，好有气质，好仰慕。

      哎，哎，他是我的男神，好喜欢，好有内涵，玉树临风，一走出来，感觉就是个有故事的人。

      哈哈，忙着学习各种技能的你，千万别忽略了气质提升，或优雅，或高贵，或脱俗，或风度翩翩，或气宇不凡，或温文尔雅，让你在人群中往往令人眼前一亮，在众人中能够成为焦点。

      1.修炼

        001.饭后靠墙壁站立20到40分钟(头、背部，臀部、小腿紧贴墙壁)

        002.头顶本书，在家中练习走路(挺胸抬头收腹提臀，双腿笔直)。

        003.学习琴棋书画，或跳舞，或瑜伽，选择适合自己的就好。

      2.言谈举止得体礼貌

一句话可以说的人笑，一句话也可以说得人跳。怎样表达让你的语言更容易让别人接受？

中国是具有传统美德的国家，注意礼节和礼貌，待人接物"谢谢"和"对不起"，请不要忘记。

  真诚待人。自古锦上添花的多，雪中送炭的少。

谁没有需要别人帮助的时候？助人者自助。朋友圈对于别人的成功，许多时候并没有那么友善。原因是对比自己现状差异太大，有时难免有玻璃心。不妨格局大点。

你与他的差别也许就是在格局上。

3.打造独特的个性

这与自身的审美品位有关。有的人是潮人、达人、辣妈，却不是那个清雅脱俗。

譬如你适合长卷发，你适合扎马尾，你适合丸子头，不能盲从。

衣品即人品，什么年龄段穿什么样的衣服，注重衣服的品质与是否合适自己才是王道。

譬如J姐，是朋友圈里公认的气质如兰，每次出场不管是在单位还是在菜场，给人干净整洁，清雅，干练。一头黑色的长卷发温柔的流淌在肩上，及膝裙或长裙都能演绎恰道好处，待人接物，温暖，善解人意。

简直就是一张行走的名片 让人心生亲近之意。

  我对气质的理解是优雅的谈吐、有品位的衣着和审美、由内而外的从容淡定，举手投足的韵味。

  现阶段并不具备。

  优雅不是一阙而就的，它在你平时读书与思考中，在旅行与电影中，在你的眼界中生活里。

  如何培养，多读书丰富自己，多旅行增长见识，开阔眼界，话本子和电影杂志看喜欢的，内心永远善良，永远相信生活的美好。

  今天的我思考了，你呢。