学习英语只要一种方法就够了，那就是

为了养成天天学英语的习惯，半年前参加了“天天用英语”活动，读书和工作都需要阅读英语资料，之后再去看英文文章就没有太大的动力，所以真正去学习的次数屈指可数。

之前在思考“自己过去的成功经验”时，意外发现自己考研英语逆袭应该算一个。

近半年接触到大量关于“刻意练习”的知识，也认真反思了三年前考研的经历，终于明白英语逆袭的原因，那就是刻意练习。

三年前的我，根本不知道这个概念，就是看了大量经验帖，之后总结整理出适合自己的方法，然后就是一心一意的践行，每天只需要思考“今天的目标完成了吗？”，反而没有之前担心英语考砸的焦虑。

中途想放弃时，恰恰是英语拯救了我。因为把英语学习安排在精神最充沛的下午两点到三点，一到时间点，不学点英语就全身不舒服，哪怕只是做篇阅读整个人都可以high起来。

回忆当年，北方的冬季，阳光下、暖气旁的崭新课桌上一个女孩在安静地学习。学习累了，就通过窗户眺望会远方，或者找同学聊聊天。苦并快乐着。

意外的英语逆袭自己当时没太在意，因为会拖后腿我已经很满足了，再说还要忙着准备复试，倒是面试时老师说“你英语考那么好，怎么那么紧张那？”，然后开始注意到它，也对英语自信了一些。

自信建立不容易，但破坏是很容易的。

研一时不好好听课，被英语老师揪起来，站起来一通乱读，于是被老师就发音羞辱了一番，英语方面好不容易建立起来的自信，一下子落回了谷底。我当然不甘心了，心里暗暗决定一定到好好练口语，于是开始关注相关公众号，看别人的分享，也买了不少书籍，但都没坚持下来。期间动过去培训班学习的念头，无奈身为学生的我负担不起那高昂的学费，于是口语学习又搁浅了。

工作后我越来越意识到口语的重要性，练好口语成了刚需。

切身体会了刻意练习的威力，我开始思考是否能用这个方法来坚持练口语。

就在这时，我知道了核聚的21天暴力英语。刚开始看到这个名字时，我没太大兴趣，因为成功没有速成，但后来看了学习者写的的学习过程和感悟，我脑子里突然闪过“刻意练习”这个词，也了解到核聚办这个训练营的理念就是“一万小时理论”，也就是刻意练习。同时认识到训练营的终极目的是“21天掌握一种学习方法”，这种方法用于快速入门和学习技能是很高效的。这不就是我寻找的训练营吗？

度过新入职的繁忙日子后，12月15日购买了核聚的暴力英语21天的千聊课程，在16号开始制定学习计划并开始践行。在一个人默默践行了2天后，我觉得有点孤独，不是有句话说 “一个人走的更快，一群人走的更远”吗，于是18号凌晨加入了小密圈。现在已经践行五天，总结如下：

第一天（2017.12.16）

参考圈友的经验做了自己的计划表，在此感谢大家的分享，尤其要感谢Yolanda，她真的很棒，有规划有方向，还特别认真。

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方法很简单：

1. 抄写并朗诵第一句直到能默写和脱口而出，记录时间；

2. 抄写并朗诵第二句直到能默写和脱口而出，记录时间；

3. 复习第一句，记录时间；

4. 抄写并朗诵第三句直到能默写和脱口而出，记录时间；

5. 复习前两句，记录时间......

我没有固定每句需要抄写多少遍，但心理线是25遍，在没达到25遍时都坦然接受，超过25遍就该努力思考自己的问题出在哪里了，一般记住一句都不会超过25遍。

践行结果：背完5句，背完第1篇，抄写87句 。

第二天（2017.12.17）

总计背完13句，背完2篇，抄写289句 。今天背完8句，背完1篇，复习第2篇，抄写202句 。

第三天（2017.12.18）

总计背完19句，背完3篇，抄写404句 。今天背完6句，背完第3篇，复习前2篇，抄写115句 。

第四天（2017.12.19）

总计背完26句，背完4篇，抄写583句 。今天背完7句，背完第4篇，复习前3篇，抄写179句 。

第五天（2017.12.20）

总计背完31句，背完5篇，抄写704句 。今天背完5句，背完第5篇，复习前4篇，抄写121句 。

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5天过去，学习英语渐渐成为一种习惯。工作休息时，大脑有时会不自觉飘过前几天背的句子，会有突然想脱口而出句子的冲动。

看着数字在一天天增加，带来的是满满的充实感和成就感。我喜欢这样的记录，觉得它不仅是计划，更像是仪式。看着它的时候会觉得之前的辛苦都是值得的，就像运动之后的酣畅淋漓，我喜欢这种感觉，也享受这种感觉，因为相对不知做什么的焦虑来说，这感觉好上千万倍。

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