瑜悦芝伽复盘Day44 2018-4-5晨间日记星期四

天气：多云转小雨    8-18℃

A区：

关键词：个人目标：个人提升、时间管理、社会资本、家庭

今日三目标：

1、60s打卡练习

2、徐洁老师练习好声音第十三课、晓玲老师第八课

3、口部操

B区

1、个人提升

① 60s打卡声音飘，吞字，吐字不清晰

② 口部操练习，吐字不清

③ 气息练习 让气息更稳定

2、时间管理

- 0 ~ 5、睡觉

- 5:00 、起床打卡、总结、复盘及计划

- 6:00 、干货分享

- 7:00、60s练习

- 8:00：洗漱、早餐

- 8：30、休息在家

- 22:00、各类打卡，发微博

- 22:30、睡觉

3、社会资本

①

4、家庭

① 休假在家陪父母聊聊天，唠唠嗑

C区

个人提升：60s练习有吞字吐字不清的情况，不能太快，一个字一个字的去读，避免吞字吐字不清，目前段句有所进步但还需要多加练习。

时间管理：

未完成事项：无

多完成事项：无

原因：回家了将父母摆在第一位，多陪陪父母

感悟：父母年纪越大，记性也越来越差，嘴上说不需要陪，其实内心是很快乐的。