周检视（2019.11.4-11.10）

一，本月度目标

1、工作：每天8-9点，14-15点学习强国做题，每天达成40分。每天安排一个小时17-18点时政公文写作学习。下乡扶贫。区委巡查组入驻。

2、健康：继续天天跑步三公里，跑后拉伸。制定每日饮食食谱。天天晚上按摩脚，背30分钟。

3、效能：跟着高能要事班级践行。开会，做笔记。学会日历清单工具使用。

4、学习：养成每天晚上读书两小时19-21点的习惯。

5、家庭人脉：跟A类人脉建立沟通频次。

6、休闲娱乐：周末去西安陪娃玩扑克牌，记忆数字。周末不去西安做美食。

二，本周计划及完成情况，未完成的原因

1.三只青蛙

巴中交易洽谈会11.6-11.8✓

月总结✓

制定后两个月学习计划✓

九段课程学习，做第三段四段课程笔记✓

2.日历事件

巴中交易洽谈会11.6-11.9✓

带我爸爸去巴中旅游×

吃火锅✓

3、清单事件

整理图片×

整理滴答清单事件✓

去巴中玩买好吃的✓

去找阿琪送好吃的✓

恭贺蔡金荣新房，贺礼✓

去笑笑家看衣服，拿好吃的×

三，造成计划和完成有差异的总体原因

不方便带我爸去，结果带冯荷一起去玩了。没有整理图片，这是清单事件，本周太忙了，之后清单事件放到滴答清单里处理。本来要去笑笑家，她有事去西安了。

四，如何下次改进？有价值的建议和评价

整理滴答清单里的清单事件，用周表列日历。外出了就没有坚持用五色表，还是要坚持用。

五、八大维度（具体记录事件，图片，感想）

健康&身体

1、早睡早起：基本六点起床

2、健康好习惯打卡

3、跑步：天天跑步，有两次在酒店楼道跑步，很佩服自己的坚持。

家庭&生活

1、去巴中出差带好吃的

2、和我爸去花果山摘橘子1109

事业&工作

1、去巴中参加秦巴农洽会，写了信息1106-1108

2、人大代表来调研，准备资料1106

3、巡视组来单位开会1107

4.主题党日活动1108

财务&理财

1、巴中买吃的

2、拼多多买了水杯，乒乓球练习器

3、学习理财知识，丽娜老师分享四张卡1108

4，蔡金荣搬新房送礼1000元1110

社交&人际

1、和郝磊，艳龙，杨建军，冯荷，何苗一起吃火锅，郝磊请客1107

2、和郝磊，翠萍，艳龙，冯荷一起吃鱼，郝磊请客1108

3，和阿琪，我爸妈吃谭鸭血火锅1109

4.和冯荷住一起聊天，发现她很厉害，独立拼搏，而我没有危机意识。

休闲&放松

1、看了小说《长安十二时辰》，很精彩1108晚上，用支付宝积分换的书

2、看电影《老师好》

学习&成长

1、听九段3段4段课程，做笔记

2、听樊登老师孩子社交能力

3，制定亲子育儿学习计划

效能&突破

1、高能要事的班会，小组会，能量补给站

2、和金伟宋力沟通，如何树立自信1104

3、冯涵老师讲课如何跑步1105

4，完成10月份总结

5，处理滴答清单系统

六，成功日志：鼎峰体验和幸福时光

1，去巴中出差1106-1108，第一次去外地。认识好多人，郝磊帮忙带我过去，还请我们吃饭，感谢他。吃到好吃的火锅，牛肉面。

图片发自App

2.在酒店里早起跑步三公里，自己觉得自己很能坚持。

3，周末去摘橘子，给陈康打电话，他很热情，把橘子分给好朋友阿琪，李静，红红吃。

图片发自App

七、下周（月）主要计划：

1.三只青蛙

晚上亲子学习2小时

白天工作学习1小时

整理滴答清单

继续五色表

2.日历事件

高能要事开会：1111能量补给站，1114班会，1117小组会

3、清单事件

见滴答清单