约练感悟

郑海燕焦点初十 中12坚持分享399天2019.7.16

7月16日早上6点, 70次约练，我做咨询师。感谢信任，让我担任咨询师，给我锻炼的机会。先说一下我做到的比较好的地方：

首先是陪伴，在咨询的过程中，一直紧紧的贴着来访者，梳理她想说的，而且在她说的内容中，今天早上确实很善于而且很用心捕捉到他们家庭中正向的能量，每个人身上的难得，并且加以肯定，而且看到在家中如此不容易的情况下，一家子人都在尽全力团结一致尽量做到最好，来照顾家里的老人，这是非常难得的。在这个过程中，我的肯定看到和赋能，都给来访者有很好的陪伴，使她确实看到自己还是有很多资源和后盾支持，有了很多的力量出来。

第2点就是不预设，不提建议，尽量不提建议。在咨询的过程中，前半部分的时候，我感到自己有一点点的预设和评价的感受，所以我觉察到了，我就尽快调整自己的心态，放下这个评价，再用心听一听他怎么说。很庆幸我及时处理了自己的这个情绪，而且没有依着这个评价的心态去进行引导，并且在后边的梳理中确实感受到了我这个评价是不准确的，太主观的，再听她说一说，真的又看到她身上很多的难得，更加让我感受到来访者身上很多可贵的品质。

并且在咨询的过程中有一个环节，来访者感到对妈妈说过的一句话她觉得不合适，问我怎么说才好，我没有直接给出该怎么说才好，而是去分析妈妈这句话的含义，还有他背后的一些想法和期待，分析之后，来访者还想问我该怎么说，我再一次的巧妙的把问题抛回给来访者，让她自己思考到底怎么对妈妈说才是最合适的。这一点观察员和来访者，在最后讨论的时候都有提到，而且给我肯定和赋能，让我感觉以后在咨询中真的要坚信来访者是解决自己问题的专家，我们可以陪伴，可以梳理，可以分析，但是很多的建议说法做法真的是要来访者自己所想到的，所看到的，所说出来的，才能够在他今后的生活中去践行，才能够真的起改变的效果。

第3点就是咨询流程的设置，包括开始的暖场，时间设置，保密原则设置，还有咨询的整个流程，包括最后我总是喜欢提前10分钟左右进行总结，来访者的总结，和我的反馈总结，在最后的10分钟尽可能的完成，所以时间把控上越来越有掌控感。这一点应该是练出来的，约练出来的效果，越练就越知道在什么时候该做什么事，什么时候说什么话比较合适，真的是约练的效果。

还有另外一个收获就是从来访者身上所看到的非常难得的品质，在家里老人身体是要照顾，不管是住院治疗还是保守治疗或者临终关怀陪伴，负担比较重，而且非常不容易的情况下，老公在细心的照顾岳父岳母，而且公公婆婆也比较支持，妹妹一家也是在尽力的相助，孩子也在去陪伴老人，所以整个一家子人让我看到是团结一心，而且是爱的能量是满满的。从来访者的叙述中还感受到，她还是比较理性，在照顾老人陪伴老人的同时要先照顾好自己，只有自己好了，才能更好的陪伴老人。来访者身上所体现出的孝心，真的是给我树立了一个很好的榜样，她在一个早晨细细的述说中，让我感受到以后怎么去对我的爸妈和公婆，怎么样去尽这份孝心，在真的需要的时候，在真的这么艰难的情况下，我怎么样去做好尽量的做到最好尽力而为去做，这就是一个潜移默化的一个榜样，这是今天早晨我觉得是另外一个最好最大的收获。

约练继续，越练越清晰，越练越有力量！