宅男健身日记: 有人说健身可以提高性能力, 怎么? 你居然信了? !

或许你曾经看过某些文章说过健身可以让你OOXX更持久，特别是经常做深蹲这个动作的好处被神化成可以让你滚床单的时候为所欲为。然后你为了这个目的就真的去健身了，结果呢？先不说你能持续多长时间，有时候就连想要去做的欲望都没有了？为什么会这样呢？今天就来跟大家说说这个让大家性奋的话题。

健身的目的不是提高滚床能力

首先我们要明确一点，就是健身的目的跟好处并不是提高性能力这么简单，或许你练就一身肌肉之后会在心理上获得一些自信让你在床上取得一定的表现，但这些仅仅只是心理作用，我们知道关于性能力有时候心理上的影响可能远远超过生理上的影响。所以你必须搞清楚健身只是让你的身体更加强壮，免疫力提高，劳动起来更加有力量，包括滚床单也更加有power；但如果你本身性功能有障碍，健身是不可能为你解决这个难题的，还是必须寻找相关资深医师配合治疗，当然健身可以帮助你找回自信，填补心理上的空缺进行治疗上的辅助，这是可行的，但也仅仅是辅助而已。

因此为了提高滚床能力而去健身的小伙伴，请改正你的目的性，不然的话只会让你健身之路走得不长久而已比较坎坷，接下来来说下怎么个坎坷法。

千万别为了提高滚床能力而拼命健身

也许有的小伙伴还真不信我所说的，然后就以为健身越卖力达到的效果就更好，在床上也会更卖命；试想一下，你每天都拼命的健身，回到家全身肌肉已经非常疲劳，结果不好好休息一下，反而继续拼命在消耗自己的体力跟“精”力，你说这是不是在玩命？

然后不出几天你就会发现自己有点虚脱了，请注意，我所说的现象都是在你没有服用任何外挂药物的前提下讲解的，使用外挂的菜鸟们想要反驳麻烦滚粗。所以千万不要迷信这些太过夸张的网上言论，就像我前面所说的，想要真正提高性能力，心理上的影响或许会更大，只要你打破心理上的障碍自然会“水到渠成”，你懂得！

深蹲真的可以对那方面有帮助吗

相信很多小伙伴会发现，在国内健身房里练深蹲的男女比例，女性貌似比男性还多，我对这个比例非常好奇，是女性真的喜欢练臀练腿，还是她们另有目的呢？其实深蹲确实可以对那方面起到帮助作用，但仅仅是提高性欲，也就是增强动力，创造美好的开端；但跟你接下来持不持久，给不给力一点P关系都没有，你就不要意淫太多了。

当然有的小伙伴可能会反驳我，他去练了深蹲确实感觉滚床单变强了，都可以滚到太平洋再冲出宇宙了。首先！可能你本身并没有存在太大的性功能障碍，比较健康，而且天生下面会比较强大。如果说是一个天生比较弱而且还有相关障碍的人练了深蹲是很难解决他的问题的。所以总归到底就是天赋确实很重要，就跟健身一样，天赋好的人可以短时间内练得很好，而天赋差的可能需要花上很长时间。

另外奉劝大家千万不要去学网上各种旁门邪道，什么忍住刹车，尽量憋着，那都是很伤身的，不要等到以后啥感觉都没有才来后悔，有时候你要庆幸你能发泄出来，即使是秒泄，总比一直泄不出来的好啊！

那到底该如何打破障碍

其实上面说了那么多，如果还不说点干货估计有很多人想揍我了，正如前面所说，心理上的影响是很大的，所以我们必须从心理上着手去解决，例如前面所说的利用健身去创造自信心，自信心是很重要的，有的人可能童年有什么阴影，或者成长过程中特别是青春期有遇到什么事情让他心理上存在缺陷，所以我们首先可以利用健身来逐渐填补这些缺陷，让自己变得健康，你变得健康，自然就会有自信。

有自信之后，你也自然而然地会有更多机会去认识异性朋友，创造更多机会。然后当你要开始作战时，你从头到尾的心理状态也是非常重要的，有些人还没开始就已经在担心时间的问题，或者对方感受怎样的问题，想着想着就给自己造成太多的心理压力，除了不能够很好享受整个过程之外也就容易造成时间太短，随着身体一阵抽蓄，一切变得索然无味。

所以开始之前做点前戏让双方都可以尽量放松心情是很重要的，千万不要太心急，搞的好像明天就是世界末日一样。OKOK！STOPSTOP！我好像说得太多了，我必须控制我自己，不然待会我的文章估计就没办法通过审核了！

那么今天就跟大家分享到这里，喜欢我的文章记得关注我，我是Under.Lin，宅男家庭健身，不炒作，实话说！下次再见！