688篇｜写作即是疗愈

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写日记快两年了，从刚开始写日记，思前想后好久才憋出几个字，最后还犹豫半天发布不发布，活着那真是纠结啊。

而现在基本随时随地，只要我想表达什么，随时都可以毫无阻碍地表达出来，要是电脑来写，就速度更快、效率更高了，因为电脑可以五笔打字，思路可以跟上我的打字速度。

写作是和自己内心对话的过程，也是一个疗愈自己的过程。

我记得我在最初开始写的时候，由于心不静，还爱拖延，加上带娃，心里不宁静，更别说平和了，经常就晚上孩子睡着了，才有心思写。

可是，刚投入进去，写着写着就写不下去了，因为不敢面对真实的自己，包括自己的一些负面情绪之类的。

人是情绪的产物，每个人都有喜怒哀乐，如何管理自己的情绪，是一门很深的学问。

而管理自己的情绪和管理自己的健康息息相关，情绪不好，身体自然也容易不好，而身体不好，又会导致情绪不好，所以这是一个恶性循环。

那如何打破这个恶性循环进入良性循环呢？我想就是正视自己的情绪，无论它是正面的还是负面的，都全然接纳。

正如每个人都有优缺点，我们总是不自觉的看自己的缺点，从而也就很容易本能地老看别人的缺点。

而当我们转换心态，看自己的优点，自然也就容易看到对方的优点。

没有人是十全十美的，接纳自己非常重要，尤其是接纳自己的负面情绪。

写作也是一个接纳自己的过程，同时也是一个自我疗愈的过程，因为无论我写得好与不好，我都接纳它，所以我才能勇敢地表达自己！

改变只能靠自己，自我救赎很重要，安全感是自己给自己的。

只有自己的内心有了力量，才能疗愈自己便能正视自己和改变自己，最后就爱上自己了！

爱自己才有能力爱别人！

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我是悦清，80后宝妈一枚，注册国际心理咨询师，达令家运营管家，亲子阅读推广人，这是我的第688篇日记，记录生活点滴，没有什么天生就会，只有日复一日的天天坚持，我相信坚持更胜天赋！微信：303446137