“请你不要睡懒觉，请你不要睡懒觉，早睡早起身体好，吃得饱才能快快的长高……”
魔音催耳，眼睛还没来得及睁开，先伸手摸到了床头的手机，拇指熟练地向上滑了一下，聒噪的铃声戛然而止。
抓着手机在大床上伸了个懒腰，手势收回到眼前时已经快速按下了电源键，开了指纹锁。
7:16啦！刚想着先起来漱口，可是手指已经快大脑一步点开了微信。嗯，小灶群里又聊了啥？点开、浏览。猫叔那里又有更新啦！点开、浏览。哎呀，我订阅的课程又更新了！点开，无意间看到了时间，不好，7:30了！我得赶紧漱口洗脸，不然赶不及上班了。
于是我匆匆洗漱，三下五除二拎过工服套上，就骑了小电驴飞奔出去。
“谢谢！”随着一阵机械的女声飘出，我在7:59成功踩点打了卡，指针下一秒便指向了8:00。“下次可不能再这样了。”我心里想着，“得提早一点来。”
刚转身往化验室方向走，又忍不住打开了一下手机，微信有没有新的信息呢？没有。再看一下有没有人给我点赞？没有。有点小失望，按了黑屏，继续往前。
开门开窗，一屁股坐在椅子上，手机的屏幕又亮起来了。我心里警告自己，就看一下下！于是一转眼15分钟过去了，哎呀，我该开始工作了！
匆匆忙忙跑去采样，时间不多，但我还抽空看了两分钟的手机。
回来之后，赶紧搞好化验的准备工作，开了紫外灯，来不及登记采样信息，随手拿起了手机，立刻又被精彩的干货迷住了。
美好的手机时光总是过得特别的快，当我注意到时间的时候，已经是1个钟后了。该化验啦，不然再拖就完不成啦。我不得不按了手机黑屏，强迫自己去工作。
但是心绪却未能及时全部收回，化验过程中还开了几次小差，差点搞砸了。有时听到手机叮叮在响，我便放停了手机里的活，看一下是啥信息。
在磨磨蹭蹭的过程中，上午的化验终于做完了，还没来得及清洗各类玻璃瓶罐，我抢先拿起了手机看看有没有其他新信息。快速扫了一眼，没有，然后放下。
离下班时间还有3分钟。我急急忙忙清洗着瓶瓶罐罐，当我把收尾工作做完后，从化验室出来，已经12:10了，整个公司静悄悄的，同事们早就走光了。
回到家时，已经12:40，韦先生问:“不是早就下班了吗，怎么又回那么晚？”我支支吾吾地搪塞了过去。胡乱扒了几口饭，趁着家里的WIFI，点开了一部电影。
宝宝不时在哭闹，我边看电影边抱起来拍拍他的后背。正看得津津有味，1:30的闹钟如约响起，我还有大半个钟的电影没看完呢！舍不得立即走，又拖了5分钟。
“都什么时候了，你还不快点去上班！不要等下又迟到了！”随着韦先生的一声大吼，我慌忙抓着手机拎了钥匙出了门。
天气热浪一阵高过一阵，我耷拉着脑袋，眯着眼睛，挨着椅子坐下。好累啊，先休息一下吧。恰巧未看完的电影搞的我心里痒痒的，想要一睹结局为快。于是我又偷偷看起了电影。
“你是我心中最美的云彩……”忽然，手机铃声大作，吓了我一大跳，原来是领导打电话过来。
“喂，领导，啥事呀？”我立马一转颓废的模样，正声问道。
“仓库那边只有一个人上班，现在急着要发一批比较多的货，你去帮一下忙。”领导吩咐道。
“嗯，好的！”挂了电话，我撑着看完了电影的最后一分钟，不情愿的想着，我的工作还没做呢！
等我到仓库的时候，小杨已经在热火朝天地备着货了。
我也赶紧放下手机帮起忙来。中间我听到她的手机嘟嘟响了几次，可是她并没有停下来看手机的意思，而是依然抓着手里的活。
有好几次，我想看一下手机，但是看到小杨忙得不亦乐乎的样子，也受她一点影响，我忍住了。
一个钟后，货就赶出来了。装完货后，小杨的手机又嘟嘟响了一声，但她连看都不看，便立即整理起仓库来。
“小杨，你都不看手机的吗？”我忍不住问。
“看啊，不过事情没做完，做完了再看。”小杨边利索地收拾着物料，边回答。
“你的工作效率好高啊！”我感叹道，“如果是我，不知道要磨蹭到什么时候才能完成呢。老是受手机干扰。”
“这个问题我以前也有过，”小杨说，“智能手机的普及给了我们很大的生活便利，但是如果运用不当，它就会给我们带来极大的困扰，让我们成为手机的奴隶。”
“成为手机的奴隶？”我心里一吃惊。
“是啊！光顾着玩手机，啥事也做不成，不是奴隶是什么？所以，别让手机绑架了你的生活。”小杨哈哈一笑。
“那该怎么办？”我想我的手机奴性太重了。
“你算问对人了，我恰好有些小心得。”小杨脖子一昂，“首先，我们要学会抵御手机的干扰，不然很难静下心来干活。”嗯，这个说法我十分认同，因为我老想看手机。
“一是要提前规划好使用网络的时间。工作的时候，没做完不能看手机，如果实在克制不住，可以把手机藏起来让自己看不到够不着或者不带，不要放在身旁，因为一顺手就拿过来了。
二是要固定时间上网，不要时刻想着有没有更新，怎么回信息，其实很多信息没有必要时刻候着，你完全可以利用比较低效的时间段统一回复、浏览。如果真有急事，Ta肯定会想方设法找到你。
三是要给自己适当的时间留白，留白是为了远离浮躁的电子生活，让自己有独立思考的时间，很多事情你来不及消化就过去了，所以要给自己沉淀的时间。”
小杨憋了我一眼，发现我有认真在听，于是便兴致勃勃地接了下去:
“其次，我们要学会科学地规划。当我们专心工作的时候，经常有一些小事来干扰到我们。为了防止思绪被打乱，提高工作效率，我们要尽量摒弃这些浮浅小事对我们的干扰。主要有四点，
①计划好一天中的每一分钟
将你的时间以半小时为单位划分，把你一天中要做的事情全部列出来，重要的事安排在高效的时间段，次要的事情安排在低效时间段，确保每一分钟都能被充分利用。
空闲时，可以处理那些一分钟，三五分钟就能搞掂的事情。
②根据效率合理安排深度工作
把你一天中最高效的时间段用来开展深入的工作。此时切忌打扰，把手机调为静音，放在另外的地方，只处理最重要的事情。并把它养成习惯。
③分清工作的重要性
有些工作能带给我们很大的价值，带来成长和时间复利，如写总结报告，反思工作流程，记为深度工作。有些则不但没多大意义，反而会耗费我们的时间和精力，如逛淘宝，刷微信，记为浮浅工作，浮浅工作最好安排在低效时间完成。
④记录时间性价比，及时反馈
把你专注工作的时间及产出值记录下来并比较，让大脑及时得到反馈，从而调整并激励自己更多从事深度工作。当然，关键是要慢慢养成习惯，逐渐过渡到深度工作。”
随着最后一点垃圾被清理干净，小杨示意她的长篇大论已经说完了。
而我的脑海里还荡漾着她的话，很多新的观念在冲击着我大脑，摧毁又重建。
自从用了智能手机以来，我就深深地沦陷于手机的世界当中，每天早起先看了手机再漱口，然后匆匆忙忙赶去上班，上了班第一件事情不是做计划开展工作，而是先看手机，等到想起来的时候，又急急忙忙地赶工，而且还三心二意，导致工作拖延，不能及时完成。回了家连宝宝也不好好陪，该休息的时候总舍不得睡觉。我彻彻底底成了一个手机的奴隶，我的生活完完全全被手机绑架了。
万幸地是，这个下午我遇到了小杨，听君一席话，如醍醐灌顶。我手机奴的生活，必须要改改了。
该开始我的工作了，身旁没有我的手机。
