【文魁大脑读书会】罗婷予 31/60 《少有人走的路3-与心灵对话》

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阅读书本：《少有人走的路3-与心灵对话》

阅读时间：2015-11-11 18:00-19:00 1小时

阅读目标：寻找对自己有触动的点，记录和感悟

阅读数量：P1-55

人生是一场修行

这篇读书笔记通过导图的形式来做。

讲到了三个部分，第一部分是意识与痛苦，解释了意识中潜意识如果不协调会导致心理急病，并且会直接造成消极痛苦。

痛苦有两类，一类有助于人的成长，为积极痛苦，一类阻碍人的成长，为消极痛苦。积极痛苦我们应该主动承受，它让我们心智成熟；而消极痛苦则应该极力摆脱。

第二部分讲了责备和宽恕，责备同开心愤怒一样有必要存在，责备别人产生痛快的感觉会上瘾，而责备自己产生的过度内疚则对身心都无益处。在责备别人之前，我们更应该先审视自己。与责备相对的是宽恕，生命中有着我们自以为的宽恕。这些宽恕是我们意识中表现出来的，而真实情况是潜意识中我们拒绝宽恕，因此会产生压制、自毁等行为。真正的宽恕是对罪行和有罪行的人，大多数人童年的不幸对现在的生活产生影响，而父母在其中扮演重要角色。要把我们依赖和标榜的父母送上审判台是一件痛苦的事情，因此很多人欺骗自己，父母尽力了我已原谅他们。而真实情况却没有。真正的宽恕应该是承认父母对我们的童年造成的不良影响，接纳这种痛苦，然后宽恕，这样的宽恕才是真实有效的。

第三部分讲了复杂多变的人生。人生充满苦难的特点，面对各种选择没有标准答案的决策以及对人性也做了相应讨论。

我对第二部分很有感触，这和我之前实习的公司一些课程有相通之处。我决定写一些建议发给我以前的领导，希望能和他深入交流一下这方面的问题。