日记而已，别太当真

晚上在健身房，突然拿起了自己满是汗的双手，朝着自己的手掌心瞧了瞧，发现两个手掌里不知何时开始疯长的手茧已经初具规模，不禁为自己的手掌心痛一下。记得曾经，同学握起我的手说，这一点都不样一只经常做家事的手。而我的手型又正好遗传了外公、妈妈的好基因，手指修长修长的，以前长辈们都相信这双注定拿笔的手。而今，我的手被自己毁成这样也不容易，手掌摸过去就和打扫的阿姨差不多吧，我这样想道。想了几天原因，后来才发现，原来是自己一直以前去健身房，做各种器械，经常握扶手而生出的茧。从3月份开始去健身房，到今天差不多也有3个月，想到这，不知为何原因，便立即不由自主地转变了视角，格外珍惜我手掌心里一道道并不那么美丽的茧，在我看来，这些茧就像是某些事情的见证人一般。

这两周考试周，我还是坚持要来健身房。有时候真的太忙了，但是我也给自己定下每周最少五天健身的频率。说到健身，我的目标是很明确的，就是改变自己这种下半身易胖的体制。当初，一位好闺蜜办了卡，每天怂恿我也去办卡健身，我的回答很明确，“不要，我每天那么忙，要学日语要学英语又要学会计，我哪有那么多时间可以去健身房呢？”然而，就在某天晚上，睡觉前看到了知乎上面的一篇文章，作者谈到了自己健身多年的感触，瞬间萌生了健身的念头。想想大学虽然忙，但是也不能全部奉献给了书和知识，除此之外，我应该多培养其他兴趣爱好，多培养自己各方面的能力，为了减肥也好，为了养成好习惯也好，大学期间就是这样一个不断探索和体验的阶段不是吗，我想可以让我的生活多一些与众不同。

经过3个月的健身，我从一个健身小白鼠变成了，称不上专业选手吧，但是也是知识经验水平丰富了。以自己今晚的健身为例，仰卧起坐200下，举重深蹲120下，俯卧腿弯举100下，器械提踵100下，上斜推举100下，辅助引体向上20下，坐姿外展100下，坐姿内展100下，然后50分钟跑，20分钟在瑜伽垫上的腿部拉伸。这是一直以来向我这样的体育差生所难以想象的。

体能最差劲的时候，跑400米对我来说都是巨大的挑战。刚开始健身时，教练说，有些女生很厉害的，在跑步机上随便刷都差不多40分钟，而现在自己时间最长的记录是一个小时40分的慢跑，距离最长的记录是一口气10公里跑，我像舅舅炫耀我的成绩时，舅舅都表示不相信，我想，从某个方面而言我也在成就另外一种传奇。

一个晚上所有器械合计一下，竟然做了 840时下，很难想象，如果现在告诉我，今晚你得做800下的器械，估计我也会吓到。但是其实，真正动手操作的时候才发现，并没有想象的那么难。我把每个器械的100下，划分成30,20,10这样的小单位，这次你得完成一口气完成30下，休息一分钟，接着做20下，在休息一分钟……如此循环。就像当初，我开始练举重深蹲的时候，和我同是老乡的教练特别关照了我，盯着我做。

“不行，举重深蹲，我蹲下去就站不起来了……肩太沉腿又太酸……。”

“你试试，我在旁边看着你做，不能偷懒！来，开始……一、二、三……17，很好，再有三下就20了……18.，还有2下……20！来，再做5下就有25了！……”

       在教练的监视下，一口气做了40下。简直是自己难以相信的，在健身房健身时是很累很累的，每当腿快抬不起来，或站不起来或各种不能坚持下去时，我便告诉自己，在坚持下，你只剩下几下了，再做几下，不能放弃，跑步也是同样的道理。连同自己当初嘲笑自己是把“硬骨头”，小时候、大一练了一年都没发压下去的双腿，现在都能轻而易举地在最高的横杠上面压下腿。

       其实，无论做什么事，都不得不有这样汗水和泪水的付出，是吧。

       曾经，我在日记里面这么写到，“俯卧在器械上，汗水顺着脸颊流了下来，而下一滴是泪水。”

       而为了当初自己所定的目标，我积极配合着自己的饮食控制。很长时间都不敢放手大胆随便乱吃了，拒绝一切容易长胖的垃圾食品，包括富含淀粉的米和面自己也非常谨慎。每次在食堂打饭，我都给阿姨强调我只要一两饭，然而瞄了一下还是多了，给阿姨说，再少一点，然而还是太多了。每一餐自己总是挖掉大半部分的米饭在餐盘的空位置上，而一两的米饭足够让我吃一个星期的晚餐。

 同学说，你太拼了，每天去健身房的时间那么长，晚餐又吃那么少。同学总是安慰我其实你一点都不胖的，不过要是真的我会很开心的。其实，归根结底，我不想不愿意让我所有的努力打水漂。我了健身，我办了卡，每天在健身房里辛苦训练那么长时间，而且要好好控制管理自己的饮食，我实在不愿意自己之前所有的付出得不到半点回报。这是很功利性的想法，但是事情都不是这样吗，对待每一件事，我们不是都应该坚持到底，收获好的结果吗。

    其实我知道自己一直以来都是自控力很差的人，所以最近在看一本斯坦福教授写的一本有关自控力的书籍。 我还未看完，也还不知道按照里面的方法是否有成效，但是比如刚才在走廊背诵明天的日语课题是，我给自己用番茄钟这个软件定了一个小时的目标，但是走廊好热，蚊子好多，关键是我背了20分钟就喉咙不行了，本来想想，算了，还是明早进去背，后来又想想，明早背肯定来不及的，又想起“自控力”这个词，算了，我还是坚持背完吧。待到我的番茄钟响的时候，感觉自己非常高效地背完了千字的课题内容，心情就不由得一阵舒畅。

     想想，这三字对我还是有奇效的，再比如我健身后纠结要不要吃水果，后想想这三个字，再想想我在减肥中，算了，还是白开水多喝点。而这也是自己在外面独自生活的好处，你可以对生活的每一个细节进行精打细算的计划并且圆满地管理控制完成。这就是每次放假回家后最烦恼的事情。从学校有规律有节奏有计划的生活一下子打回懒散慵倦的状态，尽管内心不是那么满意但是行动上每次都是那么放肆自己。所以，回家后，总是各种晚睡，不运动，吃太多，不看书，生活没规律，真的是回家几天就会胖几圈（对我这种喝水都胖的人非常灵验），自己那一丁点脆弱的自控力每次回到家都暴露无遗。

     同样的情况，我有，伟明有，小明有 。尤其像我和臭小明，我们都在远离家乡的地方，心里肯定是无比想念家的，但是每次想到一回家就按捺不住各种“颓废”，便对自己有种“恨铁不成钢”的无可奈何。所以我打算支教后直接回上海，国庆也不回家。伟明说，我觉得不可能；我妈也说，这不可能……伟明说，因为我们都有同样一种回家的归心似箭的心情（原话已改）。

     而想来在准备回家前还是把自己的自控能力先好好培养下吧。