68悠smile2019.7.14

今天起床后，继续朗读《非暴力沟通实践篇》过程中，自己边读边感受自己，今天 宝宝在旁边休息，当我朗读的时候发现自己的意识在漂移，有被周围的感官所发散，并没有完全植根于自己的内心，我知道我还是残存着想要他人来改变的模式，宝宝醒来后开门出去，安静的过程中非常照顾我的感受，在宝宝出去的一刹那我感觉到感知内的一种空，当不再有人在自己的意识空间内的时候，我需要面对的是内心的空性，这种非常明晰而真实的状态，让我非常清晰的看到自己内心的过程。

已经在逐渐稳固自己的内心，心态上平静，同时能够非常灵敏的感受到这个过程中的自己的体验，这个过程是有意识的自我训练，直至完全熟练成为自动化，那么就可以习得这样的方式。

今天查到昨天爷爷说的治疗便秘的茶是决明子茶，爱人正好在上班，请他下班带回来，下午我尽量带去给爸爸。和宝宝商量了下，早上完成今天的作业部分，下午联系她的朋友，一起玩。到时宝宝去朋友家玩，我正好再去看下父亲，给他这个决明子茶。

回顾昨天的场景，没有在那边吃晚餐，带着宝宝走了在附近的公园玩，给爸爸电话的时候想着觉得说一声，然而电话里我感受到了一些情绪，一些内在负面的情绪，我想或许我在我自己没有意识的情况下其实有着对爸爸的无意识的不满所导致的隔离，疏远，这种情况在妈妈离开后更无法那么清晰的看到，但我也明白，爸爸即便说着许多指责的话，其实他的内心对于妈妈肯定还是有太多无法言说的感情，只不过很多时候自己也无法面对那些，以指责这样的方式表现出来，而我又不乐意接受，无意识的其实在忠诚于妈妈，以与爸爸的隔离疏远来达到与妈妈的一致。

很多时候孩子总是不自觉的在以自己的方式爱着父母，并且格外忠诚，记得一次朋友在生气的状态下对着她的孩子吼，在一旁的我们看着，知道其实最明智的方式是宝宝暂时走开，但是那个几岁的孩子就是站在他妈妈身边，任她指责责骂，那一刻我看到了孩子对妈妈的维护，即便我们在旁边圈他先走开，但是他不走开，想用自己的方式来缓解妈妈的情绪。

从那时候看到那一幕，在与我自己宝宝相处时，我也观察过好多次，孩子真的是天使很多时候以自己的方式在为父母排遣着他们无法排遣的情绪，承担了不属于他们的情绪，所以每次当我情绪不好的时候，我首先和宝宝表明，这是妈妈自己的情绪，妈妈暂时还没有能处理好，但是妈妈可以处理好，你不要担心，不是因为宝宝你的原因，妈妈很爱你，只是妈妈需要点时间来处理下情绪，会很快好的，你不好担心。

每当那样和宝宝说完后，我能感觉到宝宝的情绪会好点，慢慢不会再担心我，而我也很快的处理好自己的情绪。我很乐意将自己的感受如实的告诉她，曾经我有过的歇斯底里我也和她道歉，并在后面的日子里改掉了。

所以这也是我如今感觉很开心的原因，我看到了自己的进步，我在努力带给宝宝好的感受，好的示范。这样真好。

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