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当我闭目在经殿香雾中
当我走过世界上最长的转经长廊
当我敬仰那旁若无人的信仰
当我一遍遍听诵经真言
当我走过一排排燃灯僧舍
我知道，
我在甘南
当雄鹰从我头顶飞过
当我看见草原深处的佛光
当我闻到处处沁入心脾的酥油香
当炊烟升起，看那四处散落的牛羊
当我翻过那些大山
我知道，
我在甘南
随着黄河逆流而上
当溪流开阔、草原无垠
当看到泛红的夕阳、河谷的金黄
当看到黑颈鹤、天鹅自由嬉戏
当多彩颜色在这人世间完美融合
我知道，
甘南到了
这里被喻为“中国的小瑞士”
上帝的后花园
这里也是世界上户外旅行
最值得去的50个地方之一
这里曾被评为“中国最美的地方”
但就算如此夸赞，甘南的魅力
远不止于目前人们看到的那些
还有许多秘密与美景
需要亲自用双脚去丈量
2019乐行徒步研习社重磅推出
新徒步路线
“西行之路——远山甘南”
我们一起手握自由
走向远山
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01
“甘南，是一种传奇”
Gannan, it's a legend.
玩耍目的地：甘肃省下辖自治州
打卡：甘南藏族自治州
“只是因为在人群中多看了你一眼
再也没能忘掉你容颜”
用这句歌词形容甘南
再恰当不过
群山之中，一座座藏寨团结又分散
到达的第一站扎尕那
被称作甘南的“最后一座桃花源”
这里山势奇峻、云雾缭绕
这里天空纯净、宛如仙境
想要在扎尕那尽力保持清醒
但总忍不住
再次沦陷于眼前锋利不失温柔的群山
沉迷于寻找最佳的日出日落地点
一眼不眨静静等待山花开放
纠缠于风雨过后更加蓬勃的山野百草
直面触手可及的大朵大朵白云
被气势汹涌、劈山斩雷的活跃天际冲击
扎尕那所在的甘南，
是一种传奇
到达扎尕那
我们徒步向更深处出发
绚烂、鲜红的生机，牧场、海子、栀子花
深闺处被隐藏了很久的石镜山
一切一切都让人想要唱歌跳舞
以最热烈的情怀欢呼雀跃
靛蓝山峰中有一抹罗纱般的玫瑰色
青蓝色的地界上被大片针叶林覆盖
翠绿被树丛黄色分割
落叶之中的冷暖色决斗
难辩真假，难分胜负
从海拔3000米的地方继续向上走
站在山坡俯瞰甘南
草地、森林、小溪混为一谈
迷人的宁静，自然的魅力
扑朔而来
太阳逼退夜晚的凉寒
白水出芜处
眼前的新霞逐渐生出迷雾
措不及防
万般流连
这一刻感叹生命竟能与神奇的自然
翻过岁月，相伴相生
这一刻突然明白了
“天长地久”
终究是多么幸运幸福的事情
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02
“甘南，更是一次迭代升级”
Gannan, it's an iterative upgrade.
徒步行进48km
垭口、草甸、牧场、丹霞、森林、雪山、峡谷
刀锋日出，险峰急流
乐行徒步 —— 远山甘南
是热爱户外活动者
最值得体验的徒步线路
也是0经验户外人
需要进行玩法升级才能看到的极致天堂
我们经常身处迷茫之境
上学时不懂自己究竟喜欢什么
工作了几年却一直徘徊重复于厌倦无法精进
企业裁员时总是战战兢兢
实在忍受不了后辞职
却总也找不到一份更理想的工作
终于鼓起勇气创业了
但却每天都要面对生与死的难题
我们十分努力的
把对这个世界的偏见变为片面
我们经历了十分的辛苦后才发现
我们根本无法平衡现代生活的欲望和自我
我们尽可能快的提升自己、努力奔跑
但总也赶不上这世界的发展变化
我们终究忙忙碌碌于眼前的狭小
窥不见真理，望不见远山
但在甘南徒步，给你的却正好与这种种相反
不知道喜欢什么
那就拿起登山杖一直向前走好了
脚踏土地，披荆斩棘，心无旁骛，专注认真
这一路上总会遇见喜欢的、危险的、刺激的、新奇的
就算没有，我们也一直在收获中前进
走过的路，本就都算数
重复厌倦吗？可能不会
喜欢户外、经常徒步的人
大多都懂得生命中什么最珍贵
是坚韧不拔的毅力
是克服困难的劲头
是不服输的咬牙切齿
是永远保持对新奇的探索
是感受海浪一般
一波一波生命的内在和情绪
是在有限生命里亲眼看看向往之景的践行
是坚持“想要去做的力量”的出发
是峰回路转，美景乍现的惊喜、值得和感动
许多刚刚喜欢上徒步的人
大多才喜欢上“身体力行、竭尽全力”这件事
没有交通工具的退路，没有信号服务的干扰
天然环境没有娱乐设施的选择
只专注于身体极限、脚下前行
只专注于坚持和咬牙坚持
只专注于行走中的清晰思路、豁达心境
一点一点处理自己的情绪
从烦躁、抱怨、疲惫、想放弃、真的受不了
再到忍受、无奈、习惯、坚持、鼓励和挑战
徒步时，只有吃到这种苦
才算领会了整个过程的致命吸引力
好比清除手机内存的冗余，CPU瞬间加速
好比等待心焦的卡顿画面瞬间流畅
好比一团浆糊的现状突然清晰明了
好比写不出的策划案灵感乍现
徒步，就是让这个难耐的过程
转化为实际的行走
这段路走完了，事情也就解决了
现在的你卡住了，
可能徒步到明天的你就通顺了
现在的你遇到了红灯，
可能翻过下个山头后就是一路绿灯
远山甘南，是梦中香巴拉的天然治愈
挑战徒步，是另一种开发自我的迭代升级
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03
“甘南，更是一场出征”
Gannan,it's an expedition.
六天五晚、最省心的行程
马帮驮运，轻装前行
体验户外，专业保障
乐行解决徒步路上的所有问题
解决大家费钱费时费力的所有担心
秉持徒步最本质的初心、还原旅行的快乐
帮助大家准备户外的全部装备
以一颗出征的心去征服远山
/ 沿途最美 /
无论是在行车途中还是目的地
远山甘南均选择最美路线
公路大片、甘南草原、高原湖泊风光
远离城市、时间不松不紧
专业摄影，随手一拍都是大片
人间净土，风雪良夜
甘南最高点的日出绝对此生难忘
在米拉日巴佛阁
看九层精美壁画
感悟藏传佛教的奥义
我们转山转水、聆听佛法
深度体验自然和信仰之美
/ 装备提醒最全 /
服装装备
1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、羽绒衣（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿）
9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11、抓绒帽（主要是保暖）
12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13、厚手套（主要是保暖的功效）
14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
6、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
7、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
8、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
露营装备
1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度及以下，自备）
2、帐篷（四季帐或者高山帐）
3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
4、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
5、铝膜地席（可选择带）
6、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
其他装备
1、餐具（营地餐个人餐具自备）
2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
/ 完备的高原反应应对措施 /
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
/ 还有专业优秀的执行团队
——乐行徒步研习社 /
讲解当地风土人情及历史文化背景
兰州集合到扎尕那一路上，教练员会给讲解丰富、真实、有趣的风土人情，以及有名的历史文化背景。
没有参加过户外项目的人，出发之前教练员也会仔细教学，讲解户外运动注意事项，甘南线路途中意外情况处理等。
金牌领队
中国登山协会户外指导员
国际野外医学协会WAFA户外高级急救员
中登协青少年户外营地指导员、研学旅行指导员、MSC攀树教练员
美国心脏协会AHA讲师
红十字协会急救员
退役特种兵
顶级专业团队
户外专项部+医疗救援部+影像部+装备部+专用营地+专业后勤保障部
15年户外执行保障经验
集合食宿安排、徒步路餐配备、宿营基地搭建
星空分享、十项全能、嗨翻之夜、能歌善舞
安全保障体系
GPS无线定位追踪
1：10比例配置GPS无线电技术离网户外追踪器、无线对讲机，车载无线中继台确保通联，实时查看行进线路，智能SOS求救频道、警报提醒。
救援随队保障
医疗救援人员、急救医疗包全程随队保障，营区医疗站建设，第一时间处理意外状况，安全撤出。
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04
【西行之路——远山甘南】报名入口
Registration Entrance
与乐行，一起徒步甘南
3680元/人，六天五夜
（不含税费以及因救援产生的其他费用）
点击下方链接预定名额
↓↓↓
【西行之路——远山甘南】报名入口
关注微信公众号：乐行徒步课堂↓↓↓
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活动详情
行程概览
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Day1兰州集合，入住酒店
可以选择可前往黄河第一桥中山桥，看黄河上最古老的灌溉交通工具发水车，以及最有代表性的雕塑黄河母亲像，还有古老的渡河工具羊皮筏子，也可以来一碗三炮台。
20：00活动行前说明会
Day2兰州—扎尕那村
公路 480km，车程约7.5小时，全天为赶路抵达扎尕那村和适应高原气候。
早餐。运转个人行李，蹬车，向扎尕那进发。途中领队简单讲解当地风土人情及历史文化背景等。沿途可欣赏甘南草原及高原湖泊风光。
16：00抵达扎尕那，自由活动，伴着晚霞在村寨漫步，感受世外桃源生活。
Day3扎尕那村—扎尕那石林—冬才营地（3640米）
徒步17KM，徒步约9小时
起床，早餐，收拾出发。
徒步抵达中午休息点，路餐，休整
抵达晚上的宿营地，这里为一片开阔的草地，旁边有溪流通过。
晚餐、营地分享会。
熄灯睡觉。
Day4冬才营地（3640米）-喀拉克垭口（4140米）-七克拿山脊—安子库营地
18km，徒步约9小时
起床，收拾营地，早餐。
早上会连续翻三个海拔3800-3950的垭口，并会通过整个行程中最高的碦拉克垭口（4140米）。
抵达中午补给点，休整、路餐。
下午会看到大片的高山草甸区以及奇特的丹霞地貌——七克拿山脊。每当夏季时，这里开满野花，显得格外美丽。
17：30 抵达营地，晚餐。营地分享会。
熄灯睡觉。
Day5 安子库营地—大便石（3320米）-奶子山-安子库（3160米）—卓尼县
13km，徒步约7小时
起床，收拾营地，早餐。
早晨可爬上山顶看峡谷和刀锋日出。
15：00完成整个徒步行程抵达活动终点。
18：00庆功宴
Day6卓尼县—合作市—兰州市
公路 500km，车程约8小时
合作市，做为甘南藏族自治州首府、古“丝绸之路”的商埠重镇，素有“丝绸之路香巴拉”的美誉。抵达合作后参观著名的米拉日巴佛阁。
回到兰州，解散。
费用说明
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费用包含：
全程旅游大巴、3晚酒店住宿、全程餐饮（团队提供携带炉头套锅，可自己做饭）、徒步期间马匹驮装备费用、资深户外领队及当地藏族协作、80万专业旅游意外保险、过桥费、营地扎营费、牧民草场费、俱乐部组织费等
包含装备：帐篷、防潮垫、登山杖（两支）、炊事帐篷、燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等装备。
费用不含：
往返大交通、除包含用餐外的其他用餐、单房差、自由选择项目、费用包含中未提及的其他消费
（注：个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。）
跟着乐行徒步，做发现世界的眼睛
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乐行独家徒步路线
寻梦之旅【尼泊尔ABC线路】
敬请期待
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✍
丨关 于 本 文 其 他 信 息丨
编辑：藤里