七、提升自我效能

一、互联网碎片化时代，需要具备的三种能力

1、碎片整理能力

有效方法：思维导图

2、多线程处理能力

3、放空能力（内存清理能力）

二、四种高效策略

加：增加碎片时间价值

提前列出“碎片时间清单”，增加碎片化时间的价值

减：减少切换成本

集中所有需要切换的动作，尽量一次性解决同样场景的碎片化任务，“化零为整”。

乘：多线程叠加效率

每隔一段时间变换不同工作内容，产生新的兴奋优势灶，形成叠加效应。

比如：按照抽象和形象划分、按自己思考和多人讨论划分、按动静交替划分、按体力与脑力互补划分

除：主动把任务碎片化

适用于面对比较难搞定的大项目，分为思考和执行，按照“碎片化思考，大块时间执行”，“化整为零”

三、超越碎片化时代的三个策略

（一）抵御干扰

干扰分为内部干扰和外部干扰。抵御内部干扰可采用念头收纳（立马写下来）和三秒禅。低于外部干扰可采用以下四种方法：电子静默、物理隔离、管理期待、善于拒绝。其中，调整期待主要指不要对方一说话就马上回复或回微信，但每次回都留出足够时间处理，重要的事情直接电话，养成大家对自己的好期待。

（二）投资时间，获得自由

结合财富自由四项限（《穷爸爸富爸爸》，劳动型收入转化为被动型收入），通过持续正确投资自己的时间，让自己脱离“为了时间赚钱”的状况，自主安排自己的时间，获得独特的优势和趋势，进入自由职业态。

（三）为自己设置一个人生主题

最高级的超越碎片化的方式，就是设定一个“人生主题”。当找到一个人生主题，一切碎片化的信息就突然变得有意义了。

PS：本文内容系古典老师原创，本人整理提炼，加深印象。