近期接了些生涯咨询，来询者无论是职场小白、还是35+欲转型的职场宝妈,他们都有一个共同特点，都对个人能力不了解。当被问及“能力”二字时，立刻面容呆愕、嘴巴微张，一副被灵魂拷问的样子。还有些人会这样讲：“我的能力是善良、美好、拼搏、欢乐......”
那么假设一下，当他们终于踏上再次择业路时，很可能连梦还没做完，就死在“简历”上了。
什么是能力？
生涯理论中这样解释:个体将所学的知识、技能和态度在特定的活动或情境中进行类化迁移与整合所形成的能完成一定任务的素质。
能力的盘点应该包括三个方面:知识、技能、才干。
1.知识
知识比较容易盘点，就是你所学的专业、看过的书、考过的证，一般用名词表示。
2.技能
技能，就是你会什么本领、掌握什么语言、擅长什么爱好等等，一般用动词表示。
3.才干
才干，就是将某项技能或天赋，通过长期大量的练习内化而成，是自然而然的，无知有能的，一般用形容词或副词表示。
OK，举个例子！假如你要应聘英语培训师，你需要有什么能力？
知识：英语专业
技能：人际沟通能力、语言表达能力、教学能力、文字驾驭能力、创新能力
才干：有耐心和耐性、责任心、热情
如何盘点能力？
盘点能力的方式有三个：
1.多尝试：能力是自身通过参与活动发现的，在活动中不仅能发现自身的能力还能不断精进能力。
2.多总结：建议梳理自己的成就感事件。成就感事件就是你认为自己做过的，自认为比较成功或感觉还不错的事情。找到3件这样的事情，按照情景、目标、行动、结果的描述法详细写出来。
举例：2018年年初，我的MBA老师要求我们班主办河南地区年会，我们班委就合计着怎么才能把年会办的欢乐又难忘。我虽不是什么文艺青年，但有一颗文艺的心，于是就想到了写歌词，写一首关于同窗和校园的词。我写的不好，拿着初稿请教了公司的“金笔杆”，在我们俩的不断改良后，终于交出了满意的作品，得到了老师、同学的认可。另外，我还组织了同窗一起排小品，同学都是来自不同城市、不同单位，能聚在一起实属不易。小品剧本是参考“欢乐喜剧人”的，排练采用视频和现场交互式进行，台词都是在一遍又一遍的切磋中记住的。终于在演出那天，我们的小品获得了满堂彩，真是满满的成就感！
从我的成就感事件中捋出个人能力：
知识：文字处理、小品
技能：写作、善用人际资源、有效沟通、组织协调、表演
才干：热情、责任心、迎接挑战、克服压力
就这样再梳理出2个成就感事件对应的能力，注意标出出现次数较多的能力，那很可能是你最擅长或最喜欢的能力。将这些优势不断精进，你可能会有更好的生涯发展。
另外，能力的总结还可结合朋友的反馈，有时确实会对自己某些自然而然发生的优势无感，但在他人眼里，却是很多人达不到的水平。
3.做测评：做能力测评是个相对较轻松的方法，但我认为信效度也是三个里面最弱的。
什么是你的核心竞争力？
上面已提到盘点能力的方式，那么将这些能力分类，就可以找到你的核心竞争力。
1.盘点出自己喜欢，但不一定很擅长的能力
2.列出自己擅长的能力（高出平均水平）
3.盘点出自己可以谋生的能力
4.①与②的交集可以作为你的业余爱好
5.②与③的交集可以作为谋生手段
6.①与③的交集可以作为未来努力的方向
7. 最后，①②③的交集就是你的核心竞争力
很多人的能力清单之所以很短，不是因为你没有能力，而是你从未习惯思考自己的核心资源。能力是就业市场的硬通货，只有知道你是谁，你有什么，才会了解自己在人才市场的价值，了解现在的你与目标的距离。