成年早期通常指25~35 岁之间。在这个阶段你已经经历了身份认同，有了一个相对稳定的自我，还需要一个核心课题------建立亲密关系感 （一个人总是很孤独的，你需要寻找爱人，跟爱人分享自我，来克服这种孤独。）
1. 建立亲密感是重要的里程碑
自我发展还需要学会接纳别人，建立亲密关系。
亲密关系的建立意味着，你的自我扩大了。你的爱人，就是你自我的延伸。而有时候，这种扩展会弥补你的自我缺陷。
在关系里，你总是扮演某个特定的角色。在亲密关系中，你的角色是最特别的。亲密关系允许你暴露自己的脆弱，并把自己的脆弱托付给对方。
亲密关系，就是你能在一个人面前觉得很自在，不需要什么伪装，也不用担心他会怎么想。
当这些脆弱的部分能够在亲密关系中被接纳时，它们就不再是我们需要藏着掖着的秘密，不再是我们需要从自我中排斥的部分了，它会整合到我们的自我概念里，让我们更能接纳自己，也变得更为完整。
2.建立亲密关系的三个障碍
第一个障碍：是害怕不被接纳
在建立亲密关系之前，所有人都会有这样的疑惑：
这段关系安全吗？
如果他看到我真实的样子，他还会爱我吗？
我会不会被抛弃？
建立亲密关系，意味着你要把自己托付出去，去依赖别人，信任别人。这同时意味着你将给与别人伤害你的权力。
害怕这种依赖和托付，就是一种自我中心。
觉得自己有不为人知的另一面，几乎是每个人共有的秘密。而只有勇于尝试，你才会发现，这个所谓的秘密，其实并没有那么危险。
第二个障碍：害怕承诺
亲密关系是排他的，这就意味着，一旦建立起亲密的关系，你就不能再去跟别人发展类似的关系了，无论你有多欣赏对方，你的人生会因此失去一些可能性。
几乎每个亲密关系中的人，都会有这样的疑虑：
这就是我这辈子要在一起的人吗？
他可是有这样那样的缺点呀。
所以很多人恐婚。
害怕失去某种可能性，因此害怕承诺，是另一种自我中心。
第三个障碍： 害怕被改变
单身久了，都不习惯再去找对象了。
亲密关系会挤压自我的空间，在一段亲密关系中，你一定会牺牲某些自主性。亲密关系会改变你的生活习惯，品味，情感表达。
有时候，因为孤独，我们需要在一起，因为这些疑惑，我们又不能真的跟对方分享我们心底里的秘密。所以作为一种折中的姐姐方案，我们就彼此带着面具，一起配合着扮演一段亲密关系。
在这样的关系中，人们假装亲密，却各自孤单。有些人会出轨，有些人会物化对方，把关系变成一种利用，占有或者寻找刺激的途径。
可是内心的空虚和孤独会告诉他们，他们并没有完成人生的重要课题。
3.建立亲密关系的方法：发自内心的承诺
怎么样才能建立起亲密关系呢？ 答案是：发自内心的承诺
我承诺，即使错过可能性，即使你不完美，我也愿意去爱你。
我愿意为我们俩的关系负责，我愿意接受关系的种种限制。
如果你有了这种承诺，看起来，亲密关系任然会有种种限制，可是因为这种承诺本身是自主的，又让这种限制变成了一种自由选择，这种限制就不再是限制了。
当然，这种承诺是发自内心的，落实到行动上的。
如果你完成了这种承诺，你就完成了人生这个阶段的课题。你获得了一种宝贵的品质~~爱。
这种承诺的本身，就是爱的形式。
我也想做出这种承诺，可是，我怎么才能找到这个对的人呢？
其实，我们有时候无法建立亲密关系，不是因为你找不到对的人，而是你没法做出这样的承诺。
承诺才是我们面对的最大的障碍。
有时候，你做了承诺以后，这个人就逐渐变成可了那个对的人。这就是建立亲密关系的过程。
在这种承诺中，你也学会了深刻的托付，联结，责任和信任到底是怎么回事。你的自我，从一人，变成了两个人。这会深化你对自我的身份认同。
“我也知道爱可能会带来伤害，可是，我也不能因为害怕伤害，就不去爱啊！”
当一个人这么说的时候，你就知道他已经完成了建立亲密关系的人生课题，并拥有了爱的能力。因为他的爱，不再受假想的伤害限制了。
当然，关系的承诺不是一劳永逸的，有时候确认过眼神，觉得对的那个人，也许过一段时间，你又觉得这不是对的人了。
可是，就算关系有变化，你在关系中获得的承诺和爱的能力，却不会轻易消失。
4.回忆之前的种种
因为很小就读了三毛的作品，知道了邓文迪的故事，那时的我总是做一个梦：我要穿越重重困难，去到世界各地做一个流浪之人，看尽人世间的种种不同，就像《平凡的世界》里的少平一样，虽然日子过得不是很好但是都是为了梦想而活，哪怕最后并没有活成想要的。
至少，我去争取过，尝试过，走过一段。
对我来说最大的障碍是：害怕不被接纳。
从2013年的夏天我就来北京了，但是一直住的是集体宿舍，一直都是熟悉的人。哪怕没有谈恋爱，孤独感并不是很强烈。
直到2016年经历了辞职，经历了一次生病之后，开始渴望能拥有一段亲密关系。
2016年遇到一个成熟的男士，特别聊得来。当我说，“我渴望爱与被爱”。
他告诉我，任何人都是需要“爱与被爱的” 。唯有爱，能让亲密关系保持长久。
每一次遇到优秀的他时，自卑感超越了所有。我不配，就变成了一种诅咒。
2016年彷佛从生死的关头走过一般，有一段时间我的心态很开放。因为，那时候的我想要留在北京的欲望很强烈。带着目的性的选择着一切，可是过段时间之后才发现那时的自己只不过是想要找一个继续忍受孤独留在北京的一个理由，因为单靠我自己很难说服自己留下。
一方面，害怕自己不被接纳。其实，说到底我自己也接纳不了自己。我还没有完成自我完善，还没有变得更好。
另一方面，有时候我也接纳不了对方。相互的需求没有被接住，比如说当对方毫无掩饰的在你的面前各种情绪化的时候，我就觉得特别恐怖。我没有办法与心态不积极的人生活。是否找的人是对的，也是一个不容易的过程。
另外一个障碍是： 不想承诺
不想失去任何可能性。
对于射手座的人来说，朋友很多的话怕冷落爱人，朋友很少的话就期望对方是可以和自己一起玩的人。
如同工作一样，一眼就看到头的未来没有什么吸引力可言。亲密关系，如果没有一个充满好奇心的伴侣，相互陪伴有趣的生活。那么还不如，不开始。或者说马上结束。
如果发现自己找的人不是对的人，却又害怕分手之后自己有愧疚感，因为对于不是对的人
拒绝就不是一件难的事情，但是内心总会内疚。给别人会有一种花心的感觉。
因为，喜欢不确定性，喜欢未来充满各种可能。
很小的时候，我就知道自己不属于任何一个地方。
但是，我现在还没有开启我的流浪之旅。或许等我内心的那颗种子唤醒之后我就可以以星星之火燎原之势开始我的梦想，太多的不确定之后，会慢慢回归到一个确定的状态的。
或许，这一天需要的时间久一些。
没有人理解，也没有关系。
孤独伴随我么一生，品尝各种滋味也是好的。
2018.9.13 早上