文·夜将停
这本书应该算是个行动指南类的书，在工作、学习、休闲、社交等方面列出了很多建议，虽然解释不太深入，但作为开始行动之前的参考还是挺有价值的，在每方面的很多有用的习惯都有涉及，把这个作为纲要，如果觉得有用，不妨深入挖掘一下，把它真正变为自己的习惯。
一.工作中的好习惯
1.学着像你的主管那样去思考：投入自己的热情和责任感，处处为公司着想。
2.自觉而出色地做好自己的事：最严格的表现标准应该是自己设定的，而不是由别人要求和提出的。成功者懂得为自己的行为负责。
3.即便是小事也用心去做：不驰于空想，不傲于虚声，以求真的态度做踏实的功夫。
4.制订切实可行的日常活动表：按优先度一定做好自己需要做的事。
5.把敬业变成习惯：以认真负责的态度做任何事，直至它变成你的习惯。
6.不要怕犯错误：看看你到底有多大潜能，你必须走出自己的恐惧去迎接挑战。
7.养成马上行动的好习惯：对每一个计划都要告诉自己立刻去做。
8.自主决断，勇于行动：考虑是不要匆忙，但是一旦行动的时刻来到，就要毫不犹豫地投身行动。靠自己，掌握主动。
9.给工作列一张表，完成一项划掉一项：计划并不是对个人的一种束缚与管制，是一个自我完善的过程。
10.把时间拉长一点，你会得到更多：据我观察，大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。
培养严谨的工作作风：严谨，忍耐，细心，守时，公私分明。
11.做事有始有终：半途而废是唯一的失败。
忙里偷闲，松弛有度：舒缓改变心情，积蓄精力。
12.脱离工作中的厌倦情绪：可以先在较低的职位上工作，做好本职工作，学会爱自己的职业有百利而无一弊。然后找机会进修。
13.克服“豁出去”的想法和做法：这是一种冲动而没有理性的行动。
14.把工作当成游戏：看淡结果、享受过程的“游戏心态”是成长中的你应该拥有的。在快乐的状态下，才会有更好的工作表现。
15.拿得起，放得下：要抛弃愤怒、焦躁和恐惧，要远离焦虑、沉重和自私，更要避免与愚蠢、虚假、错误、虚荣和肤浅为伍，还要勇敢地抵制使你失败的恶习和使你堕落的念头。
16.一次只做一件事：专注才有最高的效率。
17.今日事，今日毕：拖延永远是成功最大的敌人。
二.学习中的好习惯
1.多读书，读好书：看别人看不到的风景。追求与调整。
2.让自己每天进步一点点：需要我们有足够的耐力和信心，坚持到第28天以后。
3.认真思考，积极提问：学习是从学会提问开始的，越是读书读得好的，就越爱提问，而所提的问题也往往质量很高。
4.利用每天的零碎时间学习：一般人浪费的零碎时间，都能用来自修、阅读。可以随身携带一本书。
5.扩大生活领域，勇敢尝试新的事物：
6.多给自己的脑袋“投资”：要用终生去获得知识，主要先是有关自己的职业、兴趣、成长。
7.学习之前先去“理解”：人都有对事物进行判断的能力，对某一事物或某一知识有认识，就会很容易地把它变成自己的知识。
8.向新事物、新知识发起挑战：拜托固定的思维，传统的观念，排斥的申请，过往的经验，
9.大胆发挥自己的想象力：想象有时就是真实。
10.重视对现实生活的解读
11.知识要输入，更要输出：只知道输入，有时你会发现并没有输入。
12.睡前醒后学习一会儿：这个时候不会受到其他信息刺激作用的干扰。
13.多学习别人总结出来的经验：永远掌握第一手的信息，然后不断学习别人的经验，不断地自我反省，纠正自己的方向。
14.整合资源：归纳成几类不同的信息（诸如领导类、管理类、时间控制类、生涯规划类、沟通类、团队领导类等，真正整合运用到自己工作的专业或技巧上。
15.终身学习
16.制订学习计划
17.温故知新：重复对形成记忆是最有魅力的。
三.礼仪的好习惯
1.称呼得当：记住姓名，符合身份，有礼有节有序
2.握手得体。在公共场所保持安静。女士优先。
3.做好自己和他人的自我介绍。遵约守时。
4.尊重自己和别人的名片。
5.男士的礼仪修养：男性一定要正直、正派，使人感到你是一位一身充满正气的人，这样就会自然、大方地和女士交往。男士要把信誉放在第一位，说话算数，办事负责，工作认真，与女士交往要谦虚、和气、有礼貌、有责任感。大度是男性最突出、最重要的特征之一，从大处着眼，目光远大，胸怀大志，不计较小是小非，宽厚待人。
6.学会问候：节日到来之时，向远方或不常见面的亲友及时送去自己真诚的问候，这是保持友谊和联络、表明心迹的最简单又极有效的方式。
7.养成关心人的习惯：爱是生命的火焰，没有它，一切变成黑夜。
8.摆正自己的位置。时刻注意自己的眼神。
四.社交的好习惯
1.跟遇到的认识的每个人打招呼：微笑也是可以
2.建立良好的友情，保持人格的完整：在平素的待人接物中，把自己的处事原则和态度明白地表现出来，让别人知道你是怎样一个人。
3.经常找朋友谈谈心。
4.宽容别人，就是爱护自己。
5.养成与人合作的好习惯。
6.学会机智的化解争吵。
7.学会欣赏别人的优点。学会夸赞别人。
8.把握好人脉，让自己快速成长：重视你所能遇到的每一个人，多交朋友，建立良好的人际关系。
9.不以己心度人之腹。
10.保持正常的社交心态：真诚，心胸宽广。
11.展示可信赖的形象：不刻意隐藏缺点、知之为知之，不知为不知、放慢说话的速度，给人留下诚实的好印象、对有信心的事，越小声叙述越会显得有分量、果断地表达你的观点、遵约守时、
直截了当地承认过错、与其辩护，不如弥补、诚恳的表白能消除别人对我们的不信任感、复述对方的问题足以表现自己对这件事情的认真态度、积极响应对方的话题、满足对方不经意间流露出的愿望、倾听失意者说话，可以获得对方的信任感。
12.从观察中了解他人。
13.不轻易发怒，时刻保持理智，不强加给别人自己的意志，先找自己的不是，多做自我批评。
14.打造优雅气质。学会拒绝别人。
15.正确面对职责。
16.不轻易承诺，下承诺必定要完成。
四.休闲中的好习惯
1.写日记：用语言文字“给情绪贴标签”，用于每天自省和记些有助于成长或有意义的事。
2.逛一逛书店：放松心情，感受气氛，阅读感觉，寻找兴趣，借鉴意义。
3.有兴趣的话，让自己学会赏花：色、香、姿、韵。
4.常和家人一起去旅游：放松，以自我为中心，感受宇宙的宁静、智慧和秩序。增进家人之间的感情，得到无与伦比的乐趣。
5.改变一些日常生活习惯：可能会给生活带来不一样的感受，在做事、生活上可能会带来全然不同的观点。
6记录梦境：了解一个更鲜明、真实的自己，或许还会的得到一些启发。
7.多听音乐，甚至可以学习音乐，让它成为兴趣和生活的一部分。
8.看看童话：心灵的调节，单纯、质朴、生动、活泼和理想化的内容，简单的视角，
9.到大自然中放逐自己。
10.安安静静过一天：沉淀，观察自己的内心
11.与家人一起度过。闭上眼睛沉思。
12.找一个老人聊聊天：最令他兴奋的回忆是什么？而他最大的失望又是什么？有没有任何让他感到遗憾的事？他对今天的事情有什么看法？人们得到了什么，又失去了什么？他希望人们将来怎么怀念他？
13.做一做深呼吸：放松心情，调整状态
14.让自己陶醉在爱情与浪漫中
15.记下你生命中最重要的时刻：你能够保留的有意义的记忆越多，就越快乐。
16.感觉一下自己的痛苦：在欢乐的时候，寻找一些曾经使你痛苦的事情来回味一下，或许会让你更加珍惜所拥有的美好的现在。
17.从你所能找到的最高点（位置）来看这个世界
18.想一想自己的人生目的：最好能列举下来，从小处着手，慢慢积累能力和资源。
19.用运动来放松心情。
20.关心周围的人、事、物：如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。“只顾自己的人，结果会变成自己的奴隶！”
21.太多的休息，是一种病态。
22.不把工作带回家。有时间去钓钓鱼。
23.闲暇时，寄情于琴棋书画之中。学一学品茶。
五.保持健康的好习惯
1.为心理健康所定的标准：
（1）对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。
（2）自知、自尊与自我接纳，能现实地评价自己。不过分地显示自己也不刻意地取悦别人，既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。
（3）自我调控的能力。能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调动自己的身心力量。
（4）与他人建立亲密关系的能力。
（5）人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括对理想与现实差距的调适，以及认知与情感的协调。
（6）生活热情与工作效率。
Ps：这本书所列举的建议还是非常全面丰富的，相信仔细观察并运用到生活中，还是能够对我们有很大的帮助。强调一下，工具书的目的就是应用，走马观花没有一点用处，此时应用才是输出，要让他活于生活。
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