一张表告诉你什么油最健康！

油是生活中必不可少的调味剂，市场上的大豆油、花生油、橄榄油，还有转基因的，眼花缭乱，你是不是不知道选哪个？

“                一张图告诉你什么油最健康

九珍堂野生山核桃油，精选纯天然、无污染的长白山脉优质野生山核桃为原料，采用果仁精选、低温压榨、精致过滤工艺精制而成。充分保留了东北野生山核桃原有的香味和营养元素，无任何添加剂。是天然、原生态的有机食用油。

九珍堂野生山核桃油富含多种维生素A、E、D等（其中VE含量高达56.7mg/100g左右）及多种微量元素。不饱和脂肪酸含量高达96%，其中不饱和脂肪酸：油酸占15%左右，人体必需从外界摄取的多不饱和脂肪酸：亚油酸60-80%、α-亚麻酸11-17%左右

其天然的脂肪酸均衡组态，是其它植物油所无法比拟的，易于人体吸收利用。可以促进人体组织细胞（大脑细胞、神经系统、视觉系统等等）发育，维持肌体组织细胞高效运转、正常代谢，提供优质的营养元素。

食用方法

1.直接服用

日服用10-20ml，如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、等饮品混合服用，则口感更好。

2.自制调和油

以1：4比例与其它食用油混合烹炒，油温控制在八成热。

3.巧拌凉菜

拌凉菜时，与各种色拉酱、香油等混配，能保持上述调料油的原有风味。

4.佐餐食用

滴于米饭、粥、面包、馒头上或奶粉、牛奶、豆浆中佐餐食用风味独特。

5.拌面拌馅

加入拌面、饺子包子拌馅、蘸食水饺、馅饼等食物更美味。

九珍堂野生山核桃油全家都可以食用，营养全面，做小宝宝的辅食也能有滋有味~