零基础小白课堂:练习传统弓箭时的呼吸

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理论上射出一支好箭,精神应该是犹如禅定的状态下,怒则心浮气躁,怎可怒气开弓呢?

射箭与呼吸有很大关系。理论上射出一支好箭,精神应该是犹如禅定的状态下,怒则心浮气躁,怎可怒气开弓呢?

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看过《射略》方晓得,原来此怒非彼怒也,是《怒》:“大鹏怒而飞。”之《怒》也。《息》:《悟真篇》中“子后午前定息坐。"之《息》也。

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正确步骤是几个深呼吸,平心静气,吸气,开弓,满则自然呼气,开始靠位,对正目标时,屏息,瞄准,撒放,恢复呼气。

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射手应在用力拉弓时呼气。一旦拉满弓,射手应该在瞄准和发射前再换口气。这时,因为自然的呼吸暂停,肺部是空的。没有呼吸似乎度过这段时间是困难的,但试想,说话时我们并不深深吸一口气,谈话的时期比要求发射一支箭的时间长得多。另一种方法是,拉满弓后吸半口或满满一口气,屏住呼吸直到发射完毕。




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