单身时，INFP如何自我修炼

理想主义者INFP们通常喜欢呆在自我的世界里，同时也深深渴望与人思想交流，达到精神的共鸣，能满足INFP这一需求的人并不多，所以大多数时候，他们是孤独的。

孤独并不可怕，关键是如何对待孤独时的自己。给单身的INFP一些修炼的建议，修炼的目的是让自己更完整，有更好的自我感觉，更多快乐的源泉，更积极的面对生活。

1.独处的时候，多看书，少看剧。

文学类书籍，可以享受到与作者思想交流的愉悦。

心理学书籍可以帮助你更深入的了解自己和他人。

不太建议阅读工具类和成功学方面的书籍，除非是有硬性需要，因为对INFP来说真的没啥用。

花大量的独处时间看电视剧、娱乐综艺节目是不明智的，这样只会让人感觉更加空虚。如果真的想通过看剧放松一下自己，建议看经典老电影。

2.多交几个与自己性格互补的朋友，比如外向型，理性思考型

外向型的朋友帮助你发展社会性的一面，他们大多也比较乐观和正能量，朋友圈比较广，他们可以带你认识更多的人，扩大交际圈，也许就在某个眼神交错间，让你遇见了那个他，让他遇见了美好的你。

理性思考型的朋友会给你问题的另一种解读，也就是看待、解决问题的另一个视角，以弥补INFP的过于感性的一面。

向其他类型的人学习是有必要的，但是注意不要被改变，不要被带偏，更不要因“怎么做都不如别人”的思想而自卑。世界上，每个人都有自己的优势。

3.多旅行，通过走出去，观察和感受不同的人文风光，来不断拓宽自己的眼界和视野。让自己已有的观念、思维方式和价值体系标准，不断得以丰满。锻炼自己外向沟通的能力、结交新友的勇气和提升生活品质的能力。学会能自然地用新的视角来看待现实世界中的人、事、物、友谊、恋爱、工作和家庭，这样有助于总是打破囿于自己小世界的困境，对现实世界也会有更多自己的思考和见解。

4.练习正念冥想

INFP总是想太多，做得太少，容易停留在大脑层面的完美主义，但是执行起来总是犹豫、拖延。脑子永远在幻化着未来的美好场景，但是总是无法迈出第一步，久而久之甚至会出现焦虑情绪。正念冥想可以帮助你关注当下，把自己抽离出来，对运行的大脑是一种很好的放松。

正念冥想也可以帮助INFP们处理情绪问题，在独处时不沉迷于：悲伤、受伤、委屈的情绪。

5.找到自己喜欢的事

这个需要花费的时间最长，精力最多，也会是一个试错的过程，如果你有足够的时间，你可以放心大胆的尝试。如果没有，选择一件事，一件可以发挥你优势，你热爱的事情，坚持三年试试。

你喜欢的事也许是：瑜伽、心理学、写作、徒步。。。。

6.注重形象管理

美好的第一印象，会赢得别人的尊重和欣赏，也可以给你更好的信心展现自己。在这个颜值的社会，你应该注重自己的形象管理。

不管你的身材是怎样，样貌是怎样。得体的穿衣打扮，适合自己的风格的服饰、妆容，。

请务必相信：找到自己合适，你一样光彩照人。

7.不建议做的事情：

1)沉迷悲伤,我知道沉迷悲伤也许有时候会给人一种快感，但是这种情绪不宜久留，对身体健康无益，对自身发展也无意义，沉迷悲伤时，建议写作，写出自己脑子里的意念和想法，你会发现不同。

2)放不下伤害，不管是曾经的恋人给你的伤害，还是原生家庭带给你的伤害，记住：放下，才是重生的开始。

3）封闭自己，在群体中无所适从，INFP会习惯性的选择逃避，严重者，可能会封闭自己。多交流，哪怕是跟唯一的好友，或遥远的陌生人。

以上，就是我给INFP的一点修炼的建议，如果你有更好的点子，欢迎留言告诉我。