易效能第七周检视20180216~0222

2018年1月6日和7日学习了易效能1阶的线下课，课上叶老师说要周检视、月检视和年检视，后面两个都曾经做到了，但就是没有开始周检视，看着伙伴们个个周检视都做得那么好并从中收获很大，我心里也痒痒的，这不乘着戊戌新年伊始也来个周检视。

第七周，从2018年2月16日到22日，也就是戊戌正月初一到初七。易效能第七周的习惯主题训练是睡前感恩（在睡前，在心中感恩对自己帮助过的人。一切都是最好的安排，你会发现感恩会带给你发现美好的能力。）。

关于感恩，我在2014年通过网易公开课学习哈佛《幸福课》的时候已经做到，翻看那个时候的纸质日记本，每天都会写感恩的事项。而今，在晨间日记的好习惯打卡一栏里，我增添了感恩这个项目，每天都会记录感恩的内容。

既然每天都写晨间日记，想来周检视应该不难，先完成再完美。

1. 参加了两次易效能187班的线上会议，一次是2018.02.16 正月初一 早晨6:00~7:00，我主持易效能187班的班委会，我们这个班的班委会固定每周五早晨6点开，虽然那天是正月初一，但是班委会还是正常举行，是不是像打了鸡血？第二次是2018.02.17 正月初二 早晨6:00~7:45，易效能187班第六次线上班会，我作为6组长发言分享小组践行经验，见易效能187班第六次班会第六组发言稿。

2. 2018.02.17 正月初二开始在007-14班的演讲组，发每天的演讲录音和打卡，以前都是断断续续自己朗读，没有发到群里和打卡。

3. 每天健身家庭作业和星期天晨跑5公里。我的践行监督群的内容就只有这一个，过年期间也不能轻视，我每天都完成了健身家庭作业。另外2018.02.18 正月初三 星期天 每个星期天的晨跑不能断，春节假期太湖微马队没有组织周日晨跑，搬了家，我就换了个路线，在新家附近跑了第一个5公里。

4. 游玩武夷山，武夷山是联合国教科文组织授予的自然和文化双遗产。一如既往地与小哲家同行，一切事宜都是周教授操办的，我会另外写一篇游记。

5. 过年期间，我与现在的同事们、20年前的同事、15年前的同事、10年前的同事们、高中同学们和备战考研的同学们都聚会了，增进了感情，同时也继续向他们学习。

6. 阅读完了《呼啸山庄》，如果不是孩子学校以前推荐的阅读书目，我大概不会去买和看这本书的，非常压抑的一本书，在家看了一些，在来去武夷山的火车上看了大部分，最后在从无锡火车站等出租车回家的时候把它看完了。

下一周也就是第八周习惯主题训练是读书，给自己列一个阅读清单，并开始读书。推荐纸质书+喜马拉雅听书+Kindle电子书三种阅读方式。我除了没有Kindle电子书，其他两个都做到了。但是对照前面六周的习惯主题训练，我还是有很多没有做到的，路漫漫其修远兮！