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蒙蒙从小就不敢在公共场所说英语，那是因为有一次在课堂上，她积极的起来回答问题，同桌却在底下小声的说她的英语说的一点也不标准。她觉得很受挫，自此以后再不敢在公共场所说英语了。
因为每次开口说英语的时候脑海里都会想起同桌说的话，即使这件事情只发生过一次。她的潜意识里也会把这次事件不断的重演。她就总是记得我英语说得很烂，永远陷入这个怪圈不能跳出来。
上大学后，学院要举行英语演讲比赛，英语老师鼓励她去演讲，因为她英语成绩还不错。
她推辞说自己英语口语说的很烂还是不要去丢脸了，老师鼓励她说英语都是练出来的，多练习就好了，后来一段时间她就跟着班长和老师练习口语，从刚开始的不敢说到后来竟然也有勇气站在了容纳几千学生的阶梯教室为全院学生演讲，脸不红，心不跳的。最后还荣获了二等奖。
为什么蒙蒙前后的差别会这么大呢？为什么明明她可以做到的事情之前一直会觉得自己完成不了呢？那是因为她早期陷入了自我设限的怪圈。
自我设限其实就是在事情还没发生之前就已经先产生了负面想法。
你在自己心里设立了一个“高度”,这个高度常常暗示你:遇到的所有事情都很难,我不可能做到。
于是,在事情还没开展前,你就先否定了自己。
它会不断给你消极的暗示然后怕什么来什么。所有的平庸与低成就都是自我设限的结果。
2
你是否也是这样？还没开始做一件事就担心自己不会做，然后就放弃。
看过这样一个故事。
一天晚上,在漆黑偏僻的公路上,一个年轻人的汽车抛了锚!
他翻遍了自己工具箱,也没有找到千斤顶。怎么办?这时他远远望见一座亮灯的房子,决定去那个人家借千斤顶。在路上,他不停的想:
“要是没人开门怎么办?”
“要是那人没有千斤顶怎么办?”
“要是那家伙有千斤顶,却不肯借给我,该怎么办?”
顺着这种思路他越想越是生气,当他敲开门,主人刚出来,他冲着人家劈头就是一句:“他妈的,你那千斤顶有什么稀罕的。”
弄得主人丈二和尚摸不着头脑,以为来的是个神经病人,“砰”的一声就把门给关上了。
这一路上，年轻人走进了一种常见的“自我设限”的思维模式中去,经过不停地否定,他实际上已经对借到千斤顶失去了信心,认为肯定借不到了,以至于到了人家门口,他就情不自禁地破口大骂了。
在我们平时的生活中,也有许多人会对自己做出一系列不利的推想,结果就真的把自己置于不利的境地。
在做一件事前,你是否常在心中对自己说：可能不行吧,万一怎么样怎么样,结果可能还没去做,你就没有信心了,事情十有八九就会朝着你设想的不利方向发展。
3
如果你认为自己身材偏胖，就从来不敢穿好看的衣服。
如果你认为自己自卑内向就永远不敢在公众场合大声讲话。
如果你认为之前没有做过某件事，现在肯定就做不了。
......
那你已经陷入了自我设限的怪圈。人最大的敌人不是别人，而是自己。99%失败的人都有一个共同点那就是自我设限。
陷入了自我设限的怪圈拿要怎么改变呢？你不妨尝试从以下几点出发。
a.首先要自信，相信自己。
b.学会反思。反思自己有哪些方面给自己设限了。找到它的对立面。
c.从小事做起。关注自己内心的变化。找到突破口，一个个去解决。
d.开始改变。道理懂得再多，不去做，也还是等于零。
e.不断突破自己认知。不要画地为牢，固步自封。
有一句很扎心的话分享给大家：人生最后悔的事不是失败，而是“你本可以”。
打破自我设限，刚开始很难，久而久之就会变成习惯，继而向吃饭喝水一样简单。自然而然的习惯之后，你就会离成功越来越近。
反之，凡事还没有开始做就先否定自己，结果必然会失败。