你要的早起秘诀在这里

2018年，也在不知不觉中走过了四分之一。

朋友圈依旧活泛着大家吃鸡的记录

小编忍不住要吐槽了：

怎么这款游戏到现在还是这么火！

但是，也有人在一直坚持着自己的好习惯

坚持了40天的大神！

成功的人都有自己的计划

虽然坚持做计划的人，不一定会成功。但是，成功的人总会坚持自己的计划。

比方说脸书Facebook的创始人——扎克伯格。

他每年都会制定一个计划，至今已经连续9年完成了他的计划：

2009年，他为表尊重公司发展的严肃态度，计划每天都打领带去上班；

2010年，他努力跟会说普通话的员工交流，计划学习普通话；

2011年，他吃肉只吃自己宰杀的动物，并    计划成为一个素食者；

2012年，他计划每天都写代码；

2013年，他计划多跟现实中的人交流，走出虚拟的社交网络；

2014年，他计划每天写一封感谢信；

2015年，他计划每半个月阅读一本书；

2016年，他计划每天坚持跑一英里的路；

2017年，他计划到访美国各州...

就连苹果，都在坚持不懈每隔几个月就更新一次版本：

3月30日凌晨1点，苹果正式发布了iOS 11.3版本固件，最大的一项升级就是对北京以及上海的地铁公交卡支持。

坚持，从早起做起

没有什么计划是不能坚持的，只要你踏出第一步：坚持早起！

拥有更多的自我安排时间，拥有更精力充沛的面貌，做一个提升自我的成长计划，其实并不难。

也许一个计划的开始，在最先会让你混淆自我的认知，会因为目标过大而导致动力不足。

那么，就先从早起做起吧！

不因为计划的困难而自认为做不到，最后选择放弃。

也不因为计划的目标不准确而担忧无法完成，反而搞垮了计划。

计划的失败，很大程度是因为来自我们的逃避心理。因为：

在慢慢做计划的过程，会产生不舒适跟不习惯。会因此而焦虑，甚至有压力以及恐惧。

当逃避心理出现，计划就差不多瓦解了。

既然做一个计划，存在着困难，那么不如从最简单的计划做起吧！

在每一个清晨，跟自己说早上好，从早起开始；

为以后的自己想起现在会微笑欣慰，从打卡开始；

从最简单的早起不赖床开始，接纳不适感，接纳全新的生活，接纳一个新的自己。

从明天开始，一切都不晚。

选择早起打卡签到，坚持下去。再想好计划，21天养成习惯周期。

没有什么计划是坚持不下去的，如果有，那就是你选择错了方法。

就像起床困难症，你做不到早起，就是因为你没用win分享计划进行打卡签到。

别让“计划赶不上变化”，成为真的赶不上。