OO-颈椎病

应该是在电脑前坐的时间过长的缘故，导致颈椎疼，这个是慢性病，我上网查了很多方法，都不是特别的管用，可能由于自己不能坚持的缘故吧。这不，这些天又开始疼了。我自己总结了几个方法，慢慢的进行调理。

一、多做体育运动，例如羽毛球什么的，我经常打羽毛球，颈椎就不是特别的疼，对于那些不经常打球的同事，总是抱怨自己的颈椎疼。看来生命还是在于运动的。因为羽毛球要仰脖看球的缘故，活动的范围就大些。

二、跟在学校里面一样，一节课45分钟，每隔45分钟要休息一下，这样可以大大的缓解颈椎疼痛，也会缓解脖子僵硬，颈椎病是当代的常见病，如果自己不多加注意，真的无话说了。

三、按照正确的姿势坐立，这个也是很关键的。

四、多活动，我看网络上有好多教程，只要学好一样，坚持下来，就有很好的效果。

但愿所有和我有类似病的人早日减轻痛苦。