工作坊点滴记录

1.

躺在妈妈腿上，听妈妈说那句话。这个情景跟我一直希望得到的很相似，我记得搭档说的那句话是直接进入我的心里的。我在静心时曾经改写过这样的情景，现在在练习中感受更真切了。

2.

刚开始跟第一个搭档练习的时候，我可以感受到对方的半信半疑，我自己也信心不足，所以后来我更希望做好一些，几次下来我和搭档都有了正向的感受，后来我也得到了疗愈，那个时候的感觉是最好的。这是发生在第二天了。我总结了一下，我从练习中得到的信息都是类似的：会好起来的。去行动。我很好，放心去行动。你很好，尽管去行动。有力量了，去行动。

当我在做肚子痛的疗愈时我看到代理表情，确认身份后我很激动，差点落泪了，我看到我拉起对方的手一起玩耍和欢笑，看到这个情景我又激动了又想哭，不过最后没有哭我不知道这是不是压抑，不过我那也是正向的激动。

3.

第二天晚上回去，躺在床上快睡着的时候突然出现了一个狰狞的面孔，表情不断变化特别是嘴巴。我看了几秒，突然意识到什么，是不是就是老师临下课前说的‘不管出现什么，都欢迎它？’，我尝试了一下，没多久我觉得受不了，于是就把灯打开了。

写到这里，我开始觉得，我原来期待第三天的工作坊可以有机会让我舒缓这样的情绪的，可是我没有抓到机会，然后感觉工作坊怎么突然就结束了，这可能是我在工作坊的最后能量骤降的一个原因，我还记得，大家都纷纷道别，相互拥抱，怎么回事？不是还可以继续练习么？怎么突然就结束了？我不能接受，然后大家开始合影留念，我不想去，因为我不想结束啊，于是我告诉自己：反正我拍照又不好看。然后艳敏和其他小伙伴拍照的过来了，我躲开让开位置，我犹豫自己要不要加入，然后我左脚脚底开始刺痛，好了，我有理由安抚刺痛而不加入了，这些都是多么狼狈的场景，这种狼狈跟当年某个时刻的我很像，于是又出现了很多的自我攻击。最后艳敏拉我加入了，其实我内心深处是多么地感谢她。

4.

大家基本都走了，我真的走不动，虽然如果按照我平时的做法现在去机场吃个饭然后等待登机是合适的。

我走不动，我觉得自己一下子回到了好多年前，所有都是最狼狈最尴尬最没有力量的场景。

然后刘清邀请我留下来吃饭。

我再三确认后留下了。为我走不动找了个理由。

情况没有好转。我看到现实的残酷。我的脑海里出现一句话：没有人可以为我负责。

这让我感到更残酷。

不过，思考可以让我暂时冷静一些，于是我在思考。

同时，我有点担心飞机的事情，我在计算自己应该几点出发（我数学很差），不过，我知道我可以赶上飞机。