有一种坚持叫复盘

20180106 复盘第43天 安之若素

图片发自App

日期：2018.1.6          天气： 晴                             

早起：  6:19              入睡：11:30左右

作息现在逐渐调整中，孩子哄睡在9点多，可以和她直接入睡，或控制在11点之前，睡前玩手机容易兴奋，早晨贴面膜，磨咖啡。洗漱现在在半小时内觉得浪费时间，早晨时间太宝贵了，继续调整，找到适合自己的。

工作重点

昨天没有进行工作方面的学习，因为其他的学习任务占用自大量的时间，要提高自己的效率，注意力去完成任务 ，节省时间。

自我提升

60秒的练习

完成了IP作业，7个人物2.0的分析，前后零零碎碎用了6个小时，其中还因为研究PPT的使用，浪费了大量的时间，做事不要追求完美，先完成再完美。

健康管理

饮食：早上米饭丸子面汤  晚上馒头山芋  白天吃了少量的薯条和饼干

加入了班长的一对一减脂训练，正在改善自己的饮食结构，又瘦又健康，后期会加入轻微的运动，慢慢来。

运动：没有做运动 重要不紧急的事情要重视！！！

社会资本

孩子：孩爸休息，带她出去剪了头发，表现很好，不哭闹，带她去麦当劳玩了滑梯，表现特别不好，出现推小朋友的情况，不让其他小朋友玩滑梯，大声教育别的小朋友，让别的小朋友给她拣玩具，我深刻的反思了自己的问题，孩子的问题很多都源于家长的教育，育儿早教的学习是我下周学习的重点，孩子的成长不容忽视。

父母：还是沟通少，老人唠叨总是出现不耐烦的情况，需要严重反思，近期打算建立笔记本记录自己说话的问题。还是需要和父母多沟通勤关心。

孩爸：特别容易发脾气，不会控制自己，昨天开车带孩子买糖堆，他走的路线不是自己理想的，就大声指责，特别需要改正的错误，发脾气前，先控制，建立情绪笔记。

成功日记

1、完成了作业后很有成就感，哈哈，就是效率太低了，努力提升效率加油

2、孩子做错事之后，严重反思了自己的行为，找问题在哪里

思考与感悟

1、做事效率太低，特别容易分散精力，不集中，导致一个任务拖拉好几个小时，过程还追求形式美观，研究了好久PPT。不要太追求形式忘记自己做事情的根本。

2、孩子教育问题是重中之重，下周的主要学习任务并应用到实践。