我的NLP系列——自我接纳

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在ＮＬＰ的课堂上，我是一个沉默者，在第一阶的四天，我没有问题提。直到上到第二阶，有个女孩在课堂上平静的说，她的老公有了外遇，遇到了灵魂伴侣，问她应该怎么办，我由衷佩服她的勇气，是怎样的一种能量，让他们在众人面前敢于展示她们的伤口？

　后来我也提了一个问，我的问题是：曾老师，我泪点很低，我很爱流泪，我自卑，请问我该怎么办？曾老师的回答我至今还记得：爱流泪不好吗？爱流泪说明你的头脑离你的心很近，（对其它同学）采访一下你们有多久没流泪了？

　眼泪是灵魂的语言。曾老师一个字一个字的说。

“我在公开演讲的时候也会流泪，我觉得很丢人，曾老师”我补充道。

“那又有什么关系，它不比语言更有说服力吗？当你不觉得它是一个问题的时候，它就不是一个问题了。你刚才在评判自己，你知道吗？送你一句话：既使整个世界都评判我，我都不评判我自己。”

这是我的第一个问题，这是曾老师送给我，以及在场每一个学员的一句话。我深深收起来，记入心里，比任何一句都记得清楚和牢固，这也是我总是跟后来的同学分享一定要提问，提问越多收获越大。从此以后，我开始注意我有多少句子是自我评判的，曾老师说，当一个人不评判自己的时候，他对别人的评判也会少一些。太对了，一个整天评判自己的人，对别人的评判怎么可能少呢？对自己都那么不宽容，不仁慈，还能指望她对别人宽容仁慈吗？

此刻我才意识到，原来自认为没有问题的人，隐藏着这么大的问题。之前也有教会的姐们提醒我说我太过自卑不自我接纳，对这个词，我很模糊，就算我知道，承认，也不知道怎样去做啊！

接下来我在微信里看到一篇文章《做一个喜欢自己人女孩》写得真像我，原来这么久以前，我并不喜欢我自己，我只是在伪装端庄、优雅，那个真实的自我早被掩盖不复存在。从小到大，从不知什么叫放肆的笑、从不肯在人前爆一句粗口、做一个不够美的姿势，我的人生，是这样包裹得严严实实。猛然想起我的几个最铁杆的好友，说我在她们面前跟旁人面前完全不一样，那样自由，那样放松，那样可爱。我懂了，是因为我认为他们完全接纳我。

我接着探索，在课堂上买了本《接纳不完美的自己》一口气读完，才发现这么多年，我的许多自卑、原来来自于我并没有接纳自己。

如果没有人表扬你赞美你，何不自己夸自己？等待别人夸是一件不知道时间地点和内容的傻事，这是曾老师在课堂上讲过的，于是我在生活中开始实践，我每天给夸自己两次

我看到我早早起来阅读，我感觉我是一个很上进的人，我欣赏上进的人。我爱我自己。

我看到我把房间收拾得很干净，我感觉我是一个贤惠的女人，我喜欢贤惠的女人。我爱我自己。 

每天就这样坚持，一个月后，我真的很爱我自己。我成了一个喜欢自己的女人。ＮＬＰ，不仅改变了我的思维，还教了我一套解决问题的方法。我爱ＮＬＰ！

                      2015年8月３０日夜  张玉