极简思维 Day3

第二部分

【P60】

核心价值观为你创造了人生的根基，在你经历困难与变故时，能够帮助你坚强地挺过去。这就像是抱住了一棵扎根极深极稳的大树，生活的风暴将不会使你动摇。

【感想】

核心价值观是一个人对这个世界产生的最根本最核心的观点。正是因为这些观点影响你在生命中的各个阶段所做出的或大或小的选择。在经历困难与变故时，它会给你力量，告诉你有些东西是一定一定不能放弃，哪怕再疼再苦再累也要咬着牙关挺下去。

【P61】

价值观就像一个指南针，每一天都能指引我们回到原来的轨道上。

【P70】

著名心理学家亚伯拉罕·马斯洛曾这样说过：“活在当下的能力是精神健康的重要组成部分。”

【感想】

过度焦虑是影响我们这个时代的人精神健康的一大因素，我们常常活在过去，或者活在对未来的担忧与焦虑里，唯独不活在当下。活在当下才是真正的生活，留恋过去和担忧未来，不如看看眼前。

【P95】

专注于旅程，而不是目的地。快乐不在于结束一项任务，而在于行动的过程。

【感想】

想起来很类似的话。条条大路通罗马。可是有些人一出生就在罗马了。但是，人生的快乐不仅仅是在罗马，前往罗马的途中也可以很快乐。

【P95】

我们大部分的精神痛苦来自于生活中的不确定导致的失控感。一旦你开始采取行动，找到你的激情所在，你就会发现自己的思维越来越清晰，内心越来越平静。

【感想】

掌控感是影响幸福的一大因素。我们常常为那些不确定的事情担忧，为了停止这种担忧产生更多烦恼。停止无效思考，缕清自己的思绪，开始行动，不可控的事情抛在脑后，可控的就做到极致。