美好的一天--- 美乐爱觉Day19

2016年10月30日  By紫微lotus

此刻在的士上，利用红灯和堵车等待的时间开始了我这篇日志。不再勉强自己必须是早上，灵活的运动早起的时间，一下子觉得自在了好多。这个碎片化时间觉得自己用的特别成功，给自己点赞，时间对每个人都是一样，完全在于你分配，在于你如何运用，“没时间”是你给自己的懒惰找借口，不要让这个借口浪费你的生命。

今天是美好的一天，状态调整过来后，因为真正的接纳自己之后，不再逼迫自己去达到各种高要求，各种讨好，我开始全然关注自己，真切看到身边的美好。

我看到了爸爸的缺爱，我突然发现自己可以做到如如不动，不受他的影响，我只要表达爱就好了。

上午爸爸过来看孩子，给我买了好多好多菜，幸福。中午吃完饭，跟爸爸一起出门，在去往公交车的路上，爸爸不自觉又进入了无意识的缺爱状态，然后把发生在好几年前的事情，抱怨了N遍的事情又拿出来不停地说。之前一旦爸爸如此我就特别反感，然后就会用对抗的方式表达我的不乐意，其实我也是任情绪发作而没有觉知。今天我挽着爸爸，就这样倾听他抱怨，感受着藏在这一切之下渴求爱的心，其实爸爸也只是怕我不爱他，想找话跟我说。我觉察着自己，然后对自己说，我只要表达爱就好了，爸爸爱我，这只是他表达爱的方式，也许我不喜欢这样的方式，可是他只会这样的方式，我选择接纳。

关注身边的美好，并做些力所能及的事滋养自己。

跟爸爸一起上了公交车，因为是始发站，我们可以随意选座位，路上很多人上车，看到一位妈妈带着一个小孩，我没有考虑的让了个座，看着那位妈妈和小孩开心的脸，我觉得内心很快乐。其实快乐就是这样简单，用力所能及的力量能帮助别人，发挥自己的价值就好。

感恩感谢

感谢回来的的士师傅把我安全送到家。

感谢下车时提醒我掉了东西的那个好人。

感谢守候在家里做好饭菜的段姐。

感谢梵恩诗的姑娘们，因为你们，我产后精神状态和身体都恢复得更快更好，对坚持喂奶更有信心了。

调频

早上起来听李欣频的"欣频率"，我跟着音频清理情绪，扫读身体。

图片发自App

看看我们的对应频率，尽量让自己活在高频率里，随时调频。