day12

平静的博奕效果（感受体验：情绪真的会传染。你情绪越激动，对方也会反应更激烈；你冷静，对方想特别激动都不容易。）

背景：下午放学娃回来家里无人进不了门，频繁给我电话着急找外婆，外婆电话无人接听，正好在处理一件事，给他讲道理和指引不听，没控制住在电话里吼他了。

晚上写作业，说写完外出玩，这个没意见，最后他漏了两个作业，检查发现数学错题较多，问他是否要补写及订正？他说好，但又发现时间不早，担心不能下楼玩，就着急了，于是中间多个来回博奕了：

第一回：娃：今天肯定不能出去玩，弄完就没时间了。态度不耐烦。

我：你作业弄完了吗？没有问题了吗？我刚问过你，你答应弄外再外出的。（心里有点火）

第二回：娃：哪个作业漏了？你说，你说啊，还有哪道题错了？哪道？愤怒加不耐烦带哭腔，急眼了。

我：这是你的作业还是我的作业？你自己说弄还是不弄？压不住嗓门我也火了。

娃：你坏，你是坏妈妈，你就是不想让我外出玩……哭了，脚开始蹦跳了一下，情绪更激动了。

（此时，外婆看这架式，开口了：今天我外出买东西忘记时间了，回来时看见他爬在门口垫着书包在写作业。）

此时，想火也感觉自已有点失控了，加上放学时在电话里已经凶过他一回了，娃也不是完全不讲理，自已没换位思考了……

第三回：有了中间的心理活动和变动，此时我闭嘴了，只是平静看着他，他看我这样，自己也平静了，沉默两分钟，重新拿起了作业开始检查……几分钟后，手在动嘴不空：我好想出去玩……

我：平静的语气问他：玩重要还是作业重要？

娃：作业重要。

继续订正，订完一题，嘴又嘟起来了：今天肯定没时间了，不能下去玩……

我：安静了两分钟，再问：玩重要还是作业重要？可不可以今晚不写作业？

娃：作业重要，今天要写完。

继续订正，在后面订正和补漏写的过程中，上面对话又来回搞了五六次，总算后半场平静将作业弄完了。

此时我说：你看，你还是坚持弄完了，你也知道作业很重要。后面也没大哭大闹，也在学会控制自已，这点有进步，我喜欢有进步的你。还有半小时可以下楼玩，我破例今天给你整理明天上学的书包，节约你的时间去玩吧。

娃立马笑得那个阳光灿烂，又兴奋又活跃，跑过来抱着我的脸亲了口，立马换鞋，丢了一句：谢谢妈妈，我去玩了，半小时后准时回家……身影已经冲出门外钻进电梯了。

以前太多时候，认为他不讲理，就自已火大自然而然发火了，娃的情绪同步水涨船高了，最后就是闹得很糟糕。今晚经历了先本能发火、再到觉察不对、换位思考、平静简单对话，也注意到娃的同步从情绪激烈到渐渐平静变化，才有了深切体会：娃先点火，后面情绪不能被他牵着走，得想法灭火，如一时找不到方法，立马安静，以不变应万变就是当下最好的办法。