你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色—五月天《你不是真正的快乐》
有句话说：内心越是脆弱不堪的人，表面上越是愈发的坚强不韧。人前强颜欢笑，回到安全的地带却恍然孤独、无名起火的人，在心理学中，这一类人叫“微笑抑郁者”或“微笑型抑郁症”。
很多人不明白一个性格开朗活泼的人，怎么会得微笑型抑郁症呢？
微笑型抑郁症属于抑郁症类别，是少部分抑郁症患者的症状，患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。
说的是，很多人在他人面前表现的很开心，甚至很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却是充满了无价值、残缺和绝望感。
病症的根源是无法正当地处理外界压力，他们的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”，从而进入一个恶性循环。
尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表面却若无其事，而带“微笑”，在朋友圈中，他们喜欢逗别人开心，是正能量的存在，但在自己一个人的时候却是常常感到悲伤。他们看起来可能有很好的社交能力，甚至是一个集体的开心果，但是内心真实的他们，并非表面看到的那样开心快乐，从不言说自己的不快乐。
也不是发自内心深处的真实感受，而是出于应对社会交往，应付工作、应付家人、碍于面子而违心的强作欢颜，“微笑”过后是更深刻的孤独和寂寞。他们的真实情感体验缺乏内在的一致，而难以表现其“真我”的一面。
当这种强颜欢笑的心理压力达到临界点时，情绪会犹如雪崩一样崩溃。进而导致更严重的行为以及其他的病症发生。
1❣️
前几日看到一篇新闻说：一名20岁的中国女留学生刘韦玮，在宿舍内自杀身亡。然而从她的社交账号上却发现，她是个很乐观开朗的女孩儿，颇有才华，会弹钢琴，热爱生活，社交广泛，跟同学关系都很好，在每一张照片中都笑的很灿烂。
刘韦玮在她的微博上留下遗书，说世界是美好的，而她却是个不堪重负的胆小鬼，所以选择了退缩和逃避，生存还是死亡，理由有且只应有一个，就是自己本身值不值得生存，有没有资格生存。她说她无法承受生命给予她的重量，并希望她爱的人一切安好，好好生活。
人们很难想象这样一个在别人眼中情商智商都很高，又很有天赋的女生，为什么会说出自己不值得生存这样的话，也许在她心里，长久以来都有别人无法看到的阴暗面，她表现给大家的乐观其实只是一种假象，她身上背负的重担，才是所有人都看不到的黑暗。
刘韦玮这样的情况在现代社会并不用阳光开朗的外表来压抑自己的内心的焦虑和负能量。
“你们看到那个微笑的背后，是认为自己已经无可救药的绝望。”
我们负重累累生活在这个世界，却没有勇气坦白自己内心的不快乐，过得不好，并没有那么丢人，喜怒哀乐，皆是生活的一部分。
2 ❣️
讲一个自己真实的故事吧
我是一个刚从学校迈向社会的一个实习生，也是朋友眼中一个性格开朗活泼的女生。
踏入社会的时候，第一份工作是自媒体，知道自己不如他人，想多些进步，每天晚上加班到凌晨顶着父母不同意这份工作以及上司的压力。情绪日渐难以控制，身体开始消瘦，喜欢把自己锁在黑暗的房间里面，不愿意跟其他人交流沟通，夜晚彻夜难眠，需要靠着安眠药让自己安静睡上几小时，每天望着窗外莫名开始掉眼泪，连自己难过开心都不知道!
好朋友小吴见到憔悴不堪得我，建议去看心理医生，当时我觉得自己开朗活泼的，应该不会有什么问题吧！最终拧不过小吴的好言相劝。
来到医院后，经过一系列的检查，跟医生讲述自己的病情时，眼泪忍不住夺眶而出，自己都震惊，没想到关键的时刻没有忍住情绪，爆发出来。医生递给我一张纸巾说:
“姑娘，根据报告显示和我的诊断，你患了抑郁症和焦虑症。”
“医生，我这么开朗的一个人，哪里会有什么抑郁症这些！”
“姑娘，这是真的，请你相信我，稍后我们会给予你治疗，请你配合。”
听到医生斩钉截铁的言辞，让自己不得不接受事实，真的没有想到自己会因为情绪、心理成为一个“精神病”。
回到家依旧把自己关在黑暗的房间里面，害怕去面对身边的人和事，眼泪跟时钟似的每天定时“打卡”，也不知道自己究竟在哭什么，难过什么，精神恍恍惚惚，甚至有了想自杀的念头。
反反复复的情绪重蹈覆辙着，直到有天早晨，一丝丝的阳光洒进漆黑的房间，照耀着我的脸庞，那一刻，我明白不能再继续颓废不堪，面对家人、朋友的担忧，决定自救。
开始每天定时定点的去运动，出去旅游看看外面的世界，给予自己心里的暗示，有些话说不出口，便找来一张白纸写下自己的真心。写出来，念出来，只对着自己。
3❣️
经过这次经历后，我发现身边的微笑抑郁者大多数都是服务行业工作者、都市白领以及在校的学生。
都市白领、服务员等因为工作的需求必须面带微笑，保持了8小时的假笑后。回到家中却再也笑不出来，往往是面无表情的刷着综艺喜剧，安静的等待明日的工作之日。
在校学生“开心果”，也是轻度微笑抑郁者的高发群体，面对老师、家长的压力，他们往往一个人的时候面无表情的发呆。望着天空，漫无目的坐着，到了人前、朋友面前，露出久违“灿烂”的笑容，像是一个没有烦恼，住在快乐星球的人。
平常他们经常被人夸赞说:“我喜欢你笑的样子，很阳光。”得到的回复可能是“这不是我真正的样子，你不会喜欢我真实的模样。”和一个大大的微笑。
其实我们很多人，都是微笑抑郁者。
暂时抛开那些顾虑，抛开别人的看法，抛开生活的压力。给自己一次释放的机会，给自己的心放个假。
如果可以，真的希望我们都能勇敢面对内心最真实的自己，慢一些倾听自己内心的世界，而不是时刻带着面具生活。哪怕自己弱小无依无靠，哪怕自己狼狈不够体面，却始终最为珍贵。
也许，我们说出“我不快乐”的时候，才真正的离快乐最近的一步。
歌德曾说过：凡是就着泪水吃过面包的人，才懂得人生之味。
“愿你依旧开心如初”，人生若是一帆风顺，也就索然无味了，你会遇见爱人，也会打败敌人;你会手捧鲜花，也会满身伤痕；哪一个都是你，哪一个也别错过。
