第一周检视0113

三个标签全科医生,全身聚焦治疗师,志愿者

1,每天早起5点起床,觉得一天的时间变长了。不能早睡先做到早起。早起后会写晨间日记,思考一天的青蛙。拟定青蛙有困难。对青蛙的理解需要深化,或者再拆分,细化。

2.运动打卡,减脂5斤是我90天目标。我从来没有在冬天减脂。在叶老师带领跑步5公里,坚持下来,感觉自己的天花板都掀开了。第一次有了半马的梦想。因此每天享受跑步运动的过程。

3,分享,易效能的理念最好的学习是分享。我从最初独善其身,开始分享,分享运动的快乐,邀约健康运动。分享学习的过程萌生带领聚焦小组,以前会思考完美方案后才动,现在开始放下要求,烂开始

4死党,黄##

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