努力努力再努力的菇凉
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晨读感悟 美好的开始

晨读感悟 美好的开始_第1张图片
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        生命是一切的开始，自律是拥有好身体的不二法门。

          健康饮食合理运动的道理大家都懂，但具体到如何吃何时吃如何运动何时运动，大家心里未必有底。在城市让生活更美好的宣言里，越来越多的人离开乡野来到城市，精致的食物，便捷的交通，使我们流连忘返。但就在这里，我们在享受着这些便利的同时，身体素质却在不知不觉中下降了。所以我们该怎么做呢？

        今天的晨读给了我们两个建议。一、饮食

认识食物营养和能量的误区

脂肪也可以是优质的

二、运动

久坐不动危害大

课间活动十分钟

选择自己心仪的合时合季的运动项目，坚持下去养成习惯。

拥有美好充满活力的身体才能经历更多的可能，大家加油！



         

     

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