01
我们每时每刻都在做选择，快乐还是痛苦也都在你的选择。
最近在看《真实的幸福》这本书，是积极心理学之父塞格利曼的作品，主要讲述积极情绪和消极情绪在面对生活、工作、婚姻以及儿童教育方面不同的解读，不同的解读带来不同的感受。当然是乐观主义更占优势、更幸福，更不容易抑郁。除了个别职业如律师等等，需要悲观主义更审慎地看待事情，绝大多数情况下还是要以乐观的心态来面对生活，这样才会更幸福。
文章中提到了消极情绪和积极情绪受基因的影响，也就是你的情绪基线水平是高还是低，像你的某些生理特征如身高样貌一样，有一半是命中注定的。当然你可以通过学习来转变自己看问题的视角，调整自己的悲观心态为乐观心态，但真的很难。
你需要做出选择。
02
我最近就陷入了情绪和精力的低谷。情绪和精力互相影响，情绪低落的时候没有精力，干什么都没兴趣；精力差的时候情绪也不容易兴奋，更愿意做一些安逸的事情。需要动用意志力的事情很难坚持下去。不过，感觉还是情绪对精力的影响更大一点，不然不好解释有些人会连续熬夜奋战，在做一件自己喜欢的事情的时候，根本感觉不到身体的疲劳，也根本不愿意停下来了。
稻盛和夫的《干法》里，提到的状态是把任何困难都变成自己修行的精神能量，把工作当成自己修行的方式。在他的世界里，没有消极情绪和积极情绪之分，你只要选择一直积极下去，把你的工作做到极致，不是更好，而是最好。你的世界才会精彩，最终你的人生才会卓越。
说实话，《干法》这本书我读了两遍，第二次读触动还是不大，说明我还是选择了“懒惰地对待”我的困难。因为书中要求的那种状态我达不到，一般常人都达不到。那是一条苦尽甘来之路，但我打心底不愿意选择。
03
《真实的幸福》我也看了两遍，第一遍已经是几年前。这次再看，书中的幸福指数测定我的得分还是不高，积极情绪的得分也不高，优势测定我的得分也不高。我知道应该积极乐观地看待自己和这个世界，但我必须承认我是那个悲观主义者。这是一本工具书，教你如何积极乐观的创造幸福，但于我那些方法就像是教一个左撇子如何用右手一样。最开始很别扭。
问题是，你愿意选择让自己变成一个习惯用右手的人，还是执拗地去寻找能让你的左撇子发挥优势的人生。
又或者你这个“左撇子”的称谓，只是一个你选择逃避的借口。逃避该面对的困难——因为我是“左撇子”，天生没有人家顺手。
悲观心态确实是我一贯看待自己和这个世界的方式。我做成了，那是因为时机凑巧我运气好，我不会乘胜追击。我做不成，那是因为我本身就不擅长，而且应该永远也擅长不了。我大部分时间都花在了寻找“如何让我更好的发挥优势”上，而不是解决“如何才能解决我的弱势短板”上。
困难和简单，我显然是选择了后者。
04
今天中午和科里一位待我像小兄弟的年长同事聊天，聊到了职业的选择。他说，以你的性格以后还是往非临床发展更好一点，有些东西确实你的性格不适合。
他这样说我，我心里却有莫名的轻松。其实外人看来那条路好像是我“理所当然”应该走的路，但我感觉什么事都是被硬推着向前走，在这个过程中面临的问题每一刻都在挑战我敏感脆弱的神经，我连“安分地”做好本职工作都心存焦虑和悲观。
我并不知道自己想走哪条路，只是不想走现在这条路。也许是在逃避，也许是在等待发挥“自我优势”的机会。
不过，最终还是要选择难走的那条路，世界没有你想象的那么轻松简单。
选择做自己很难，选择做喜欢自己的自己更难。因为永远都觉得自己不够好，永远都在想着自己“应该”变得更好。
那就从选择接纳自己开始，不在意自己对自己的评价，更不要在意别人对自己的评价——那更多时候只是自己的臆想。你就在你的轨道里，势能不足的时候是到不了其他轨道的。只有蓄积能量，耐心等待。先放下焦虑，做一些事情。
要少做一点，选择越多越没有结果。