以下，花了3个多小时，整理出来的实用干货，需要时常翻阅，为自己的行动实践找到方向。希望这些实用的干货对你也有用！
1、原则清单，我要马上建立起来，并且及时更新，常常查看，因为这会帮助我在做选择时，能提高我的决策效率和水平，并且不用太纠结。书中举例的原则清单，实在太对我味了，简直是为我量身定做，记录下来参考。
（1）花钱能搞定的事，就别浪费其他资源（认清成本的大小）。
（2）诚信问题决不妥协（保护个人声誉）。
（3）保持开放的心态（接收来自外界更多的刺激）。
（4）不轻易在背后议论别人的是非（于他于己都没好处）。
（5）保持运动的习惯，进行身体管理（身体是革命的本钱）。
（6）及时沟通，有想法就表达（别指望让别人去猜你的心思，没这闲工夫）。
（7）用输出倒逼输入。
（8）对周围的人善意。
（9）尊重自己的感受（只有尊重了自己，才能真正做到尊重他人）。
（10）保留适当的随机性（给惊喜留有余地）。
（1）干一件事之前，一定要明确干这件事的目的，并确认自己对目的本身充满干劲。
2、纠结时，不妨问自己两个问题。
（1）假如这两个选项，过了两三年以后，你分别都后悔了，那会是什么样？你觉得哪个后悔更能忍受一点？
（2）假如，你不想让那个特别后悔的后果发生，面对当下这两个选项，你会做点什么？
3、想快速了解一个行业，怎么做？如何运用二八原则去执行。
（1）找这个行业专业人士，问他列好的三四个问题，最后请他推荐一两本经典的入门书以及一两本目前比较流行的概念书。（同时找两三个专业人士）
（2）先不要直接去看这些推荐的书，而是去豆瓣查询这些书的评价，把排名前三的好评和差评全看完，基本上大众关于这个领域的两派思想都了解了。
（3）把所有推荐的书的评论看完，你会发现，有一些观点会被重复提及，那这些观点一定是这个领域里面最核心的观点。还有一些观点良莠不齐，听上去各有优点、缺点，这些东西可以记录下来，再把这些想法和对于观点不同的说法，丢给那些专业人士。这时那些人可能会说，你怎么会问这么深的问题？实在太聪明了。
4、问自己，假如现在死去，后悔还没做的事情有哪些？列出后悔事情清单。看得见，摸得着。用目标树对事情进行分解，直到可执行。如作者为什么不喜欢游泳，还天天坚持，就是为了“世界这么大，我要去看看”时，能有足够的体力。
5、学习的起点不是焦虑，而是问题。
6、扩充学习资源——人、事、网、书。找学习资源的能力，就是搜索能力。在信息爆炸的时代，最重要的不是增加信息，而是筛选和删除信息。所以最好的方式是：
（1）从有经验的人开始，根据你提出的问题给你清晰的建议、方向和边界。
（2）找到行业目标，看看人家是怎么做的。
（3）进一步运用网络搜索资料和书的总结及评论，最后才是系统地看书。
7、“721法则”，留出足够多的时间练习、思考和讨论。其中10%学习知识和信息，70%练习和践行，20%与人沟通和讨论。
8、如何保证让自己的思考有体系？用输出倒逼输入。
（1）如何建立一个结构，研究新建构主义的王竹文老师有一个观点——把知识零存整取。具体步骤如下：
a、积件式写作。就是用Ctrl+C加Ctrl+V的方法，先拼出一篇符合逻辑的文字。
b、进入个性化改写阶段。在第一步的基础上，你可以根据自己的个性化写出自己的案例，有自己的风格、自己的侧重点——现在网络上大部分写作和讲课都是此类的。
c、创造性重构。在持续前两步的积累下，创造出全新的思路和模型。
9、下班后的4小时重要，但上班时的8小时更要珍惜，因为上班时的8小时（精力、资源、平台和价值），是你的梦想修炼场。
10、想要提高自己的身价，就要学会借力，向更大的平台靠拢。同样是一对一辅导，你个人的报酬与新东方的报酬，是不一样的。
11、如果你每天都在做十分重要的事，你就会成本十分重要的人，反之亦然。所以要学会外包，善于聚焦。
12、一个人真正实力反映在他的时薪上，而不是年薪上。当你感觉碌碌无为时，不妨停下来问自己两个问题：我的一小时值多少钱？怎样才能提高自己的时薪？
13、我要多研究多实践《高交能人士的七个习惯》。书中说了一个效能和效率的区别。比如学习口语，不必要背太多单词，英语中的常用词只有1000多个，已经涵盖了阅读中80%、口语中97%的词汇。所以前10天你能把口语常用单词背完，接下来的时间，你只需要反复去运用它们即可。
14、作为管理者，亲自把事情做完是一个很高效率却很低效能的行为。管理者的核心工作应该是招人、育人——教他们怎么做，把活儿授权出去。
15、这个时代，别再一味地搞提升效率的事情了。如背了很多单词，却不知道怎么用；读了100本书，却不知道为什么要读，读到哪，为什么是这100本书，不是那100本书。其实这些都是在做有效率而非有效能的事情。
16、横向二八原则。比如一位老师，如果能用100分的努力，在五项能力中分别拿到80分，就不要费力在第一项上拿100分。因为横向二八原则能让你成为一个五项总分400分的人，而这一个400分的人在平台、资源方面都会远胜于专业100分的人——如果你在第一轮就比别人慢，那等你跑完五项全部内容，人家都上《百家讲坛》了。
17、简单来说，二八原则的橫向使用就是希望你看到整个系统的所有要素，这会极大提升你的效能，因为你懂得在每个小系统里直接投了20%。我们为什么要开阔眼界？为什么要读经典书？为什么要见大师？因为看到全貌能提高效能，横向二八原则，讲的就是系统的力量。
18、幻灯片的作用通常是向听众呈现演讲的进度、关键词，以及那些无法用语言精确表达的内容。
19、演讲幻灯片的禁忌：
（1）幻灯片不要配过于花哨的图片，图片的分辨率能高清的一定要高清。
（2）不要用什么艺术字或者同一页搞三种颜色以上的字。
（3）过渡效果也得有逻辑的！不要轻易用那些貌似很炫，其实很老土的过渡效果，如火焰、马赛克、开门大吉、星星点灯、激情喷射之类的。
（4）公开场合的演讲，幻灯片一定要字少！字少！字少！不要弄一堆字在PPT上，即看不清又显得你水平Low。
20、每一页幻灯片都写逐字稿。如果你还不是演讲大师，逐字稿是一定要写的！
21、逐字稿的好处就是将演讲固化下来。即兴向来都是大师的玩具。没有深厚的积淀，还是老老实实地把演讲稿背熟，这样才能抵消在讲台上的紧张感。
22、公开场合的演讲，一定要脱稿！脱稿！脱稿！
23、写逐字稿的过程，就像设计一出戏剧，讲出的每一句话，抖的每一个包袱，都要在脑海里预演现场的效果是不是足够好。
24、自由职业的核心是职业，而不是自由。如果自由职业本身作为一种职业，那么这种职业最大的特征是：你一个人走通了专业能力出售的全部产品链——专业能力封装、定价、宣传、销售、升级、财务保障……自由职业是一个人的创业。
25、自由职业的自由，不是辞职的自由，而是选择的自由。这个选择背后，是能力的自由。有了这些能力的人，成为某种超级个体，在公司里、公司外都挺自由的。
26、自由职业态包括哪些能力？自由职业态=能力产品化+自我管理+品牌营销+自我更新+理财
（1）你要能自我管理：当你学会距离自己的床两米也不能偷懒睡上去，继续保持高效工作，就取代了你的上级管理和KPI考核。
（2）你要能自我营销：当你学会自己卖自己，和客户谈业务聊人生，也就取代了市场部、销售部以及商务部。
（3）你要能自我更新：当你给自己设定学习计划，持续了解同行动态，也就取代了人力资源部。
（4）你要有财务能力：当你学好管理自己的钱，抵御随时有可能出现的空档期，也就部分取代了各种劳动保障、各种假期和保险的功能。
27、以后应该是一个“大平台+小团队”的世界。最后一群人会永远做自由职业者：一种是业务单元小到无法外包的领域，比如表演、设计、艺术、文学这些领域，他们属于天生的自由职业者；另一种是达到了自由职业态，珍视自己的空闲时间多于职业成就感的人，他们能这么做，而且愿意这么做。
28、如果你想在30岁前成为自由职业者，下面6步也许对你有帮助：
（1）确保自己先看清楚真相，反复问问自己是不是愿意进入这个领域。另外自由职业的形态真的是你喜欢的吗？找几个身边的真实自由职业者聊聊，让自己做出不悔的选择。
（2）找到一个能够封装成产品的能力，做到极致。
a、自由职业要求个人必须能够独立产出独立封装的产品或服务。所以，艺术界、手艺人、服务者天生是自由职业者。而产业工人很难做自由职业。因为如今的工业领域里，依靠一个人的力量真的什么也做不出来。
b、同样是文字工作者，写小说可以是自由职业，而编辑就不行。设计能力可以封装，但美工就比较难。任何工作牵涉到量产一环，谁都没法由着性子来。
c、有个人特别擅长梳理传统企业转型互联网案例，别人找他请教，为了表示感谢，请他吃20万的饭，就是不给他钱，他特郁闷。其实他的问题在于，能力很强，却一直没能封装。有人把这个能力封装成“课程”，卖的是讲师费；有人封装成“方案”，卖的是“策划书”；有人封装成“顾问”，卖的是“顾问年费”。如果他这种一呼就来，然后安静听完，给个答案也不盯着做，不知道有没有效果，别人只好请吃饭了。
d、那么，如何判断一门技能能不能产品化、市场化？很简单，你可以做点市场验证——如果你已经能通过这门技能赚到养活你的钱了，那么再开始SOHO吧。
（3）提高自己的自我管理能力。在自己家里、咖啡厅，在持续3个月没人催、没人管的情况下，不拖延的高效率工作，绝对是更加需要自律的事。
（4）学会自我营销，找到获客方式。越是专业人士，越抹不开面子。其实越是专业人士，越需要懂得卖自己的能力。
（5）积累人际网络。好的人际网络不仅能帮你获得客户，而且可以做各种事情。因为你不仅需要客户，可能还需要一些工作外包，需要和伙伴一起接很大的单，需要顾问在关键时刻获得资讯。同时，记得和你原来的公司搞好关系，因为有近四分之一的自由职业者的第一份工作是和原来的老板合作的。
（6）培养自己的财务能力和商务合作能力。由于自由职业的经济收入不稳定，所以财务方面你得有一定的策划。另外要有一定的商务合作能力和意识，会让你面对纠纷时有保护自己的能力——有见过因为完全不会签合同而给自己挖大坑的自由职业者。还有，无数的惨痛教训告诉我们，在中国购买社保是个挺重要而且挺值当的自我保护手段。孩子读书、买房买车、出国会少很多麻烦。
29、有一个创业的人，她是做母婴阅读产品甄选平台的，她说要把其他国家儿童阅读的标准和读物引进到中国来，组合成系统的产品，打包提供给适龄的孩子订阅。她说，自己赚的是“懒”人的钱，所有东西都是公开的，她只是把它们整理好了，放到消费者的面前来。其实，这不是“懒”，而是消费者没有那么多时间去做，所以让专业的人做专业的事，消费者付出可接受的价格就能买到许多人多年的积累和智慧，是一件很划算的事情。
30、行业+企业+职位是老路了。现在人们在用这个公式重新定义自己：圈子*能力*特色。
（1）能力要是圈子里最强的。如果能力不是业内第一，你可以不断缩小或者换圈子，并成为其中某个细分的第一。比如，“教育圈里最懂在线教学运营的人”，就比“运营高手”是个更有说服力的定位。
（2）特色，当圈子和能力一事实上，你需要找到和放大自己“让人讨喜的特色”，在这个情感消费升级的年代，最大的风险是大家把你当个毫无特色的好工具。当面目模糊的专业人士太多时，人们只记得住有特色的人，并与其中自己认同的人互动。
31、假如你是一个微信小编，有什么招数可以提高自己的身价？
a、第一是进入优质圈子——建议你从网络或线下靠近那些业内身价比你高、比你优秀的人，而不是你公司接触最多的人。从身价来说，同事圈并不是最好的圈子。多去参加业内的课程、各种牛人发起的联盟，没事跟着高手混个活动，从同学圈进入同行圈，或进入自己产品所在领域的圈子，再大点儿，做好自己的公众号，形成粉丝圈。
b、第二是基于优势提高能力——在圈子里你对比周围，很快会发现自己的优劣势，比如说标题起得好，或者对外合作做得好，或者特别会搞定作者……然后抓住一点，做到极致。
c、第三是持续输出自己讨喜的一面，以文字、行为、作品或其他任何方式。
32、认真思考下面这些人你升值的问题：
（1）你接触最多的6个人的身价是多少？
（2）你的能力在业内大概是什么水平？哪一项比较优秀？
（3）你有什么“让人喜欢的特色”？你该如何将特色表述给大众？
最后，我们一起：实践！实践！实践！