我的星巴克四步骤目标是：我要为父母在60天内创造一套属于我们自己，在一碗水转盘附近，套内80平左右、装修舒适、拎包入住、楼层3-5楼的电梯房，有富足的钱还同修的钱。
（空间：找一个业力伙伴—— a公交车上让座、b每次做完事情收拾好东西，放回原位腾出更多的空间，不要乱糟糟，一点空间都没有c.自己做任何事情，不要占用他人的空间d帮别人找房子住）
安全感：（1、两天在微信和爸妈沟通一次；2、一周电话沟通不少于两次；3、安抚父母的内心让父母舒服放松，对我有信任）
便利：给同事便利
杀死愤怒：——悲心 计划读怀业祈祷文30次； 计划每天坚持瑜伽早20分钟 晚20 ；计划冥想用杀死愤怒和未来冥想；坚持每天的咒语任务9000。
动机：真正地开始养父母之身；为更多暂时钱不富足的孩子做榜样，让所有人都能为自己的父母买一套心满意足的房子！
不做咖啡的可怕结果：1、心魔不停地摧毁我的意志让我动摇；2、如果我不坚定实修，就会影响老师和cq的缘分，会给同修带去不好的影响。
每日拔草：1.我看到妹妹们说好去听音乐会又不去，来源于我过去经常一时兴致高昂说要去参加什么活动最后又不去；2.我心里会排斥一些人是因为我嫉妒他人；3.我自己情绪不高昂，嗔恨心重来源于过去总是在语言意识行为上好强，伤害他人。
每日感恩：1.感恩全世界有很多修行人，无非大家选择的道路不一样，我要更加包容他人。2.感恩交通工具为我们带去便利链接世界。3.感恩业力伙伴的陪伴与包容。
每日赞美：1.赞美主办方的布置很美；
第一件事——便利 今天在回兴上轻轨，一个大哥才反应过来下车，他先下去了，还有小孩，老人。我马上用手拦住车门，车门阻力很大，小孩顺利出去，大人还挤了一下。那个大哥很着急，最开始他还不明白为什么我用手拦门，肯定他后面就想明白了。从开元坐车回家，我坐在公车后面第一排，这个位置比较宽敞。来了个大姐和她女儿，提着一包菜。她女儿应该和我差不多大。我说让她坐，她说没事就两个站。最后她还是坐下了，她也很热情，下车了一直叫我找位置坐。
第二件事：安全感——其实最近我对马阿姨有情绪。但是今天，一，我认定自己既然和小伙伴说好要去那就要遵守承诺，二我要处理自己的情绪不能责怪他人。我在开元前面那个站就下车了……我在反思加强版星巴克，动机！情绪！对镜！我再次体会到马阿姨是佛陀，她示现了如果不能原谅一个人，冤冤相报何时了？！那只能害人害己。一味地争强好胜得不到任何好处。 抱着要去陪伴佛陀1小时的强大动机，我去敬老院。4位伙伴聚齐，随喜pp策划为老年人买的五谷杂粮饼干。我们每次都给院子里的老人们每人送礼物……他们越来越习惯我们了。他们问我们是谁？我们说我们就是几个朋友一起想多来陪伴婆婆爷爷。
今天，yy陪伴zlx婆婆，pp陪伴赖婆婆，cy陪伴大兴爷爷，我去到马阿姨屋里，她穿着红色那件衣服，其实马阿姨算的上漂亮，皮肤也白，就是没有了活泼的劲头……隔壁的婆婆看见我来了也微笑，马阿姨说，今天凉快不开空调。我主动提出帮她写信，写给z。回忆了一些往事，她儿子对她大吼大叫，其实我很理解她的儿子也承受了很多。她说了句，算了，我老了，不要冤冤相报了，害人害己……写满了两张纸，我问她需要念给她听吗？她说不用了。当时清洁阿姨进来拖地，我明显感觉到马阿姨就不说话，我就顾及她的隐私也不多说，阿姨来拖地，我还把婆婆的拖鞋提起来，给他人便利。然后我们装好信封写好地址。马阿姨说，我拿钱给你，不好意思一直让你买邮票信封……我说没事，阿姨，你要信封我下次买来就是。
马阿姨给我解释她为什么给我介绍男朋友的事情，我听的出她觉得很不好意思，我说没事，阿姨，婚姻大事我自己会看着办。我们几个小伙伴就一个心愿，希望天爱阁敬老院有越来越多的志愿者，我们的理念就是无论我们想要什么，我们就先帮她人得到。 例如你想要爱，想要你儿子接受你，接你回家养老，你一定要多去帮助其他人！举例，楼上的五保户，他们没有婚姻没有儿女，生活费就100多，有的人残疾，你比他们好多了，有工资，身体健康，其实你可以多去帮助他们。
她就详细地问我说楼上有两个瞎子，好可怜，因为马阿姨眼睛也看不清楚了。我就介绍了大兴爷爷，杨春富爷爷，付光木爷爷的情况，当说到付光木爷爷从桥上跌落摔断了双腿，大兴爷爷被灯泡厂轰的一声爆炸双眼再也看不见，马阿姨也说，好可怜呀。 我就趁热打铁，对呀，如果你能在敬老院帮助他们，也带动更多的婆婆爷爷互帮互助，这个敬老院就是cq最好的敬老院！俗话说，金杯银杯不如老百姓的口碑，到时候大家都夸奖您，马阿姨是个好人，上次帮助了我；另外的人都这么说……就像雷锋，焦裕禄……
马阿姨哈哈大笑，说，我爸就是好人，人家都说老马是个阿弥陀佛的人！我借此就说，这个评价好高呀！在佛法中，一句阿弥陀佛很多人都在念呀……她就说自己奶奶信尹+斯+兰+教，她父亲还有兄弟姐妹都受影响！——非常好！虽然我没有接触过，但是现在宗教自由，在渝中区有教堂，在那里有寺庙，都是教导人向上的。俗话说，勿以善小而不为勿以恶小而为之！
她接着笑，我妹妹学佛几年了喊读经，我没读。我说王菲那个金刚经好听，我给你放，当时马阿姨说不用。我说先听一点儿嘛。刚放了一点，pp，cy来找我了。谁知道隔壁婆婆说自己就信佛，说去一个寺庙很多年，心很欠呀。我把王菲的拿到她耳朵边听，好听吗？好听！ 我就拜托马阿姨等婆婆的亲人下次过来把佛教的音乐机带来。马阿姨答应了。 最后，我带着信走了。我告诉她，我下周要去上课，下下周来看她。她和婆婆送我们。
出来后，pp说赖婆婆要菊花和莴笋叶，说自己大便不好，我们四个就去市场买。 经费支出，我祝福卖菊花老板生意兴隆，夸奖老板品种丰富。 随喜yy给她对接的婆婆买藿香正气液。
我和cy去寄信，每一次我都认真地把阿姨的信寄走，每次都是1.3元，今天我拿出3元，多买了18个信封。和邮局的美女说再见，她太熟悉我了，基本一周来一次。
第三件事——安全感。一周一次和业力伙伴电话，我的业力伙伴是我关系时候的业力伙伴，她很好，一直陪着我。其实我也纠结过我们现在目标不一样，还需要搭档吗？但是，我很快觉察。这是我忘恩负义，因为我目标不一致，我的伙伴从未嫌弃我，我马上就告诉自己，不管我种什么，至少我也要敬老院，我就可以交流。
今日交谈重点：如何在进去之前调状态？从阿姨身上看到了宽容的重要性；其实多久能疗愈好自己的伤痛是空性的，取决于我们如何精进地修行。 说到感恩，不仅仅是看到对方给了我什么更要明白这是来源于我们的种子，那个笔不是扑面而来的！ 对方提到自己对接婆婆，但婆婆听不清楚，自己要大声说话，而且不喜欢肢体接触，我请她觉察，是看不上婆婆吗？她说不是，就是不喜欢。我建议那就捏捏背，就不是最亲的接触，隔着衣服。 她对我和阿姨的互动表示羡慕，说我要不要换婆婆？——看动机！自己不能很好滴相处，自己要调整，我也分享我当时是怎么就换到了阿姨这里。 你的业力伙伴，你的婆婆来都源于种子，如果你有意识的帮助他人顺畅沟通，你就可以有。最后，我告知了自己下周的行程，提出如果下周因为上课不方便沟通，就延后。
我很高兴——这套全新的体系！是种子法则让我改变了人生，找到了人生使命。我的未来一定格外精彩！
我很感恩——父母，g老师，y老师及所有传播智慧的老师，敬老院，小伙伴，同修，亲人，我的前任……感恩你们的出现
我很随喜——兰航老师87年已经找到自己特长并且可以发展为事业，有好朋友为他办展览……猛烈随喜3阶课那位女生，她妹妹送了她一套3000万的房子……猛烈随喜我表姐，二毛哥哥名下几套房子……猛烈随喜ss姐年收入几百万。随喜扎克伯格一家幸福满满，有钱更有爱。
自己尊重承诺，每月为父母放生30元！这是尊重健康，也是给众生空间的好种子。
今日持咒——12759
回向给所有众生，愿大家心想事成，离苦得乐！回向给我的目标，愿我早日担起责任报答父母，回向给和我有同样目标的人。