焦虑症患者的晨间日记（9.27）

晨光  曼谷

你好妈妈，今天我起床后第一时间就去东边窗口看日出。我看了日出，还拍了几张照片给你看，发在朋友圈了。我无数次在这个窗口看日出日落，相信你也看了很多次。因为这是你生活过几十年的家，现在也是我的家，我和爸爸。

今天的日出并没有特别，但今天我看它和拍它的时候，特别想你，所以今天它就是特别的。

今天我看着那一片朝霞，感受着微凉的秋天的风吹乱我头发，我想念着那天跟你一起在曼谷看日出的情景。那是我们第一次去泰国，也是我最后一次单独带你旅行。行程并不完美，但一切都很好。我很庆幸当时这么做了。

妈妈，当时你很开心终于能够来到泰国，自由地行走在东南亚风情的街道、皇宫和海滩上，没有爸爸的管制和啰嗦。我们一起吃芒果饭，一起玩海上项目，一起拍日出日落，一起在酒店门口吃水果摊买回来的榴莲，因为酒店不让带进去。你很满足，对这样那样的小状况一点都不抱怨，对你来说这就是最好的。新奇而快乐的，我知道我们骨子里是那么相似，有点懦弱，很爱自由很想飞！

我把照片发在朋友圈了，很快就有人给我点赞，不知道他们有没有过跟我一样的经历和心情。希望你在天上时时都能看到最美妙的天空和日月，看到所有我们看到和没看到过的惊艳的景色，我想你一定过得比以前好千万倍，满足了你爱美爱自由的天性。那样我也就放心了，而我也会在人间多看看，多拍拍，多写写。终有一天，我们还会一起旅行的，任何地方都可以去，拍很多很多的照片，不限时间。

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晨读  日记

为什么今天开始写日记？因为今天晨读刚好听到一篇文章，写晨间日记的好处还是挺多的。

每天早晨花个三五分钟，整理一下昨天的生活工作进行的情况，计划一下今天打算要做的大概事项。既可以回顾总结，了解明确计划表的进度，也可以给今天一个信心满满的开始。写下一点经验，写下一点正能量，没人鼓舞的时候可以自己鼓励自己，过更自律和有目标的生活。不费太多时间，能达到这两个目的就完成了晨间日记的使命。

就是个很好的平台，不用发到朋友圈炫耀和张扬，默默在这里给自己交代就好，如果能分享给看我的人就更好了。世事艰难，我们太需要相互鼓励和温暖了，彼此给与一点正能量，活着就要加油前行！

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学习  

昨天一早报名的“懂你”课程已经开始学习了，进了群开了班会，今天会进行分组员。学习是我逃避的方式，但也是我可能唯一喜欢的方式。无论本意是什么，学习总是可以给人带来快乐和能量的事，美好的事。

第一天的学习很顺利，规定的30分钟学习时长，我学了112分钟，真是干劲十足！但我很清楚最重要的是坚持，一时的激情并不能代表什么。继续学习吧，坚持，成为比昨天好一点点的我，哪怕只在某一点上，加油哦，你可以！