M6: 这周小总结

今天结合自己的现况进行了目标调整，唉，突然觉得自己好忙。

现赘述一下1.8-1.14这周各方面的表现:

1.健康: 

（1）作息目标:早五晚十

实际表现:  平均睡眠有十小时，还有两天熬夜的现象。

原因: 认知上还是习惯了自己对时间的散漫，熬夜的两天是为了追剧。

调整:  好好睡眠醒目条贴在墙头。

（2）运动习惯

目标: 计划一周去三次健身房。

实际表现: 只去了一次。

原因: 睡眠不足以至元气大伤，没劲锻炼。

2. 学习方面:

目标:  把预见作业做完和英语口语上完2单元。

实际表现:  英语口语小目标完成。预见作业没做。

原因:  还是不够重视。

解决: 固定一个时间段去做。

3.家庭方面:

跟自己的弟弟和弟媳们相聚了一下，经常找妈妈说说话，以此来改变自己害怕接触人群的习惯。

4. 效能方面:

目标:  应用各种思维模型让自己做事更有效率。

实际表现:思绪喜欢游走，注意力不集中。

原因: 一来，自己有一种认知，想让思维模型贯彻于自己这个人各方面。可是，现阶段，模型用于具体事情上会比较有效率，并且要给自己配以适当的休息时间，能够帮助恢复自己能量方面的。二来，还没有结合具体场合进行思维模型的收集。

步骤: 现结合工作场景还有自身提升方面进行收集。

财富方面:

虽养成记账习惯,但是需要进行贯彻预支计划。

新的一周，请继续加油(ง •̀_•́)ง

BR/K