2016-12-30复盘

健康

早起：又没完成早起，自打嘴巴！

冥想：学习了4天，没什么感觉，在听自己呼吸的时候会不知不觉的睡着

早睡：每到0点就很精神，很自觉得，做扇贝英语打卡。晚上睡老是无法早早入睡！做完复盘，接着就打卡扇贝英语。

每天三只青蛙：完成了收听专栏，英语的打卡

《每天听见吴晓波》告别2016，预见2017！

《行动派DreamList》确立生活的秩序感，每一天都轻装上阵。

A秩序本身能让人更容易预知下一步的状态，在这一个小时空里，只要我有条不紊地完成了每个单调小步骤，就能完成这件事本身，生活中其他难题的原理也遵守这个逻辑；

B秩序感对于生活难题有移情作用，抽离于难题本身，心无旁骛地专注于当下，唤起身体里的节奏感，把散落的信心一点点拼贴起来，以局外人的心境来看待一切，更容易邂逅灵感，解决困境。

C一个有秩序感的人很少慌张迷乱。一个人生活的瓦解，最初是从生活细节上透漏端倪的，所以在情绪洼地的人更要以某件小事作为切入点，以小见大地构筑起生活的秩序感。

事态越是失控，内心越是崩溃，人越需要从小事上的秩序感中，汲取出一股向上的精气神。蓄势待发，然后扶摇直上。

《KEEP打卡》今天偷懒了，但是要记住，还剩82天打卡。要记住17年的目标是由小肥鸭，变成小腊鸭！自律让我自由！

输入：熊猫学院打卡--<精进>

继续拆书《精进》，这次更加明确，更熟悉。精进：意为努力向善向上。这本书提供了时间，选择，行动，学习，思维，才能，成功这7方面的精进路径。今天阅读了才能和成功这版块，简单说下要点：

才能

A挑战自己的舒适区，成长需要挫折，失败，高难度的挑战。

B用兴趣坚持到底，坚持到底是一切的基础，兴趣是坚持到底的内驱力，不知道自己的兴趣，采铜老师3钟解决办法：第一不再执着于兴趣，先努力干了再说；第二“浸润式”投入；第三持续互动。

C主动探索  由被动转为主动学习者，充分利用各种资源：利用学校平台资源；利用互联网教育资源；不怕失败，主动失措；评估自己智力资产价值；以创造为目的。

D求解现实问题，荒野求生，要求我们，从观察和分析现实问题开始，认识问题，而不是简单的表述，完全独立思考，不停地继续思考，提出假设理论，修正理论，关注细节，通盘考虑。

成功

保持个性，与众不同，坚持独特性，形成个人的核心竞争力，与其跟其他人激烈竞争，不如开创出一条独一无二，少有人走的路

输出：完成了两个即兴演讲和复盘

今天听了彭彭的即兴，角色的扮演。这是一个很好的方式，我往后要学习下这种方式。

每日感悟：一，2016年即将过去，2017年即将到来，做好计划，不能再虚度光阴了！二，说好的每天早睡早起，复盘了两周，发觉还是没有做到，欲哭。。。。。。。

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起而行，专于一，死磕自己，每天坚持打卡100字！