前坑:据说跑步能让人变聪明，是因为以前脑子进的水可以通过剧烈运动转化成汗水排泄出来。
中坑:之前脑子进的水或许是排出来了，可是后面的不跑不自在，不虐不痛快的病怎么治？
后坑:别在能骚浪贱的年纪里端庄的活着。
之前一直不敢报名这场赛事，是我这种下坡死选手实在不适合参与这种对经验和技术要求比较高的FKT速登赛。最后经不住我沉子学长的鼓（hu）励（you），他说他会在下坡来解救我，所以乖巧的答应了。此时掌声送给健牧er的邀请，还有光影的陪跑。
赛前我是想让牧牧拉我上山的，临开跑，Q妈让我专心跑，所以牧牧转交给她，然后就呼哧呼哧开跑了。
百年古道刚开爬没多久，就感觉两小腿特别僵硬，隐隐有要抽筋的感觉（光影说是昨天跑完羊台山没拉伸，今天开跑又只顾聊天不热身造成的），然后就是我呼天抢地跟光影哭闹着说爬不动。想必他也是早已习惯了我的套路，嘟嘟嘟几下小跑就到了山头，略带轻蔑的嘲笑说:刚开跑就爬不动了啊，然而并没有多管我就继续在前面带。我咬着牙努力继续爬，然后哆哆哆看着第一的大萨和第二的简美先后绝尘而去。直到第三的呆小一追上来听说我要抽筋，分了我两颗盐丸，实在是太感谢了。我以前从没有补给的意识，跑马越野基本就是水和功能饮料香蕉搞定，快进快去，也没有参赛备过盐丸能量胶这样的东西，看来以后得吸取教训有备无患了。
快到山顶，腿舒服多了，感觉可以使力了，和义工的乐乐蘑菇打了声招呼，却就到了每每让我头皮发炸的下坡。因为上次在罗龙界捡垃圾，慢走都屁降两次的心有余悸尤在。所以，没有悬念的，下坡我又开始崩溃了，我亲爱的沉子学长并没有在下坡处等着解救我，只有光影在前面健步如飞的来回穿梭，我在后面小心翼翼的慢嘬嘬。不过相比之前被人吐槽无数次的走路下坡，我还是感觉有进步的，至少还可以抓树慢速度小跑。
到了7公里处，来状态了，虽然来得有点晚，光影也说差距太大追不上了，而我也没有放弃，上坡加了点速，坡没那么陡的情况下也提起了速，一路狂奔，最后在9Km处追上了第四个女生，然后很快就下山了，最后平路五分多到终点。
冲线。翱翔上来，说我不该是这种成绩，至少应该跑进两小时内。阿松也迎上来说这不是我的实力。我无奈苦笑，已尽力。
10.28羊台山登山赛，第11名，取前10名。
10.29FKT速登赛，第4名，取前3名。
两次的差异一个9秒，一个46秒。但差距就是差距。不找借口，就是缺练。从来不肯早起晨跑，从来不进山也不拉长距离，相比别人的刻苦努力，我简直懒癌。每月保持的一百多跑量，也只是为了减去我胡吃海喝的那些脂肪和热量不至于发胖。楠哥和疯子羊台山回来就对我好一顿数落，告诉我要练这个要练那个，关之心责之切啊。说得很有道理！可是就是没练过！虽然光影没像他们两这么直接粗暴的批评，但也一直絮絮叨叨说要好好练。狼哥梅西潺潺糖糖乐乐也一直很关心问我各种。啊～这么多人，被批也赶脚好杏糊啊。
对了，女子第一说她昨天跑了30公里，今天是来放松的。女子第二简美是跑错路，女子第三呆小一是M期。。。吓得完全不敢说话
不过！跑不赢，架势逼格一定要赢啊！越野还自带两个大保健按摩师的VIP女王待遇连女子第一都没有，偏偏被我独享。看看都碉堡了。
至此，尤其感谢健牧这个有情怀的组织，一直很用心的在做着精品赛事。他们自己本身也是一群越野爱好者，凡事都会从一个参赛者的身份出发，从赛事补给和服务上他们都做到了细致入微，他们的赛事是我目前参加的体验感最好的举办方，所有参赛者基本都给予一致好评。想必以后会越来越多越好的赛事。期待ing.
赛后，还有爽歪歪的贴心自助餐+冰啤酒，论深圳越野赛事应该也只此一家报名费如此便宜还有如此服务的举办方了吧。
健牧er的口号是：比赛虽然小，惯例不能少。越野三小时，聚会一整日。
最后还有件比较有意义的事。吃饱喝足，几个小伙伴继续开始二登，我也借机再踩踩下周梧桐三登的路线。泰山涧上到好汉坡准备下百年古道的时候，看到一个疑似阑尾炎发作的患者满脸苍白躺在地方呻吟。他身边的朋友不知道处理这种状况只在旁干等。庄主和光影询问了下状况，光影当机立断的就打了110和山地救援队的电话，因信号不好，光影要跑到山顶去打，而庄主就一直留在患者身边各种鼓励安慰。因怕耽误救治时间，庄主说服患者并两个人架着他下到下面的五号平台以便120及时救治，一公里的陡台阶下坡，他们架得也很是辛苦。最后终于成功送到120车上，希望患者没大碍。此处表扬献给我们热心机智的光影和庄主。户外有风险啊，所以任何时候都要择伴同行，碰到自己解决不了的问题及时寻求110和120帮助。
耽搁了一个多小时，二登小分队转由废弃公路下山。至此，浪骚的一天完美落幕。
或许，我们都在不同的年龄有着不一样的想法，也做着不同的事。以至于，我们吃过的苦，受过的挫，流过的泪和汗，都将刻在我们对执着的成熟印记里。