第三课《儿童食物结构》

婴幼儿的食物，除了母乳喂养之外，我们需要研磨成粉末或是各种食物酱、泥、糊来喂养，是因为他们的消化系统，还没完全发育好。

可是呢，你会发现，成年人只比婴幼儿多一副牙齿而已，其他的，根本就没有比婴幼儿有多么优势的地方，所以你会发现，很多人很年轻就开始生病。

那根本就在于牙齿咀嚼的食物，带来的营养物质，根本不够满足身体的日常活动需要。

所以，营养早餐和幸福餐，对于现在人而言，真的是伟大的发现。使用搅拌机把各种食材混合在一起搅拌成食糜状，直接喝下去，其中部分食材需要煮熟的；或是直接使用各种食材营养粉。

这样大大的减少消化系统的负担，只要连续坚持三个月以上，在身体上一定会有意想不到的收获。