你必须要提前知道的“现代焦虑”

每代人都有每代人的焦虑和烦闷，即使是在不断发展和趋近发达的国家里也是一样的。

有一个有趣的现象就是焦虑是不分国界，不分年龄，不分地位的高低贵贱。只要是你存在，你就会焦虑。

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那么，就是有了问题，有了疾病我们就想要早点医治。医生在看病之前讲究望闻问切。也就是说我们只有知道了焦虑的病根在哪里，才有能力做到妙手回春，药到病除。

我们这代人享受着丰富的物质生活。尤瓦尔赫拉在《未来简史》中提到:现代人撑死的比饿死的多，人们进入近代以来不再为了食物而发愁。相反，我们产生了各种焦虑:时间不够用的焦虑，对未来不可知的莫名烦恼，工作不好找，找不到好工作的焦虑……

我的周围就经常出现这样的现象:总是有人在吃着饭的时候还在与手机进行互动，一会儿发短信，一会儿追当下最受热捧的一部大剧或者是在看钟爱的电子书。还有就是有些人一边打着游戏，一边看着电视连续剧。一个结束时立马就转战下一个项目……凡此种种的行为，回顾一下你生活中有吗？然而疑问来了:他们为什么这样做？他们喜欢呗！他们想充分利用时间，他们不想错过与他人时时刻刻建立紧密的联系的机会……总之，可以有成千上万个理由让此结论成立。但是，你会发现这些观点虽然都有道理但好像有些欠缺，不足以说明问题。那大家听听我的看法:答案是:

TA没时间了，TA焦虑，TA害怕TA没有时间做更多的事情。本质上来说TA是在和时间赛跑。TA想要拥有比时间更多的时间，即使他不现实！

想要在一段时间做多件事，处理多项任务是每个人都想获得的能力。但是，我们的大脑没有那么强大的操作系统。他顶多可以同时处理三件事，而且还不绝对，我们要看这件事情是否占用了自己多的认知。

比如说，你可以一边刷牙一边听音乐并且一边泡着脚;但是你不可以一边读书，一边分辨音乐的旋律。前者，不需要占用我们的认知而后者则需要我们调动我们大脑的认知，如果你强制执行后者就会发现读的书没有记住，音乐的旋律也把握不准。原本想一举多得，结果却是鸡飞蛋打。

那么我们只好乖乖的选择专注，选择一次只做一件事，那给大家提供一个简单且实用的建议:奥卡姆剃刀原则。核心意思是:如无必要，勿增实体。展开说来:学会剔除那些不必要条件，也就是多余的人家，将最重要的一个因素摆在前面然后以此而行动。也就是我们经常听到:第一性原理。

知本末而为之，不可本末倒置。

诚然，我们一段时间后焦虑会或多或少的减除。但是，冷不丁的他有悄悄来到你的身边来让你烦闷。

可怕的不是他的存在，可怕的是他时常存在。面对焦虑也是这样的，他总是时常存在。

如何摆脱焦虑，如何彻底拔除焦虑就成了我们面对的问题。

我开出一剂良方就是:当你醒来的时候，你要比昨天的自己聪明一点。

这是巴菲特在《穷查理宝典》中回答提问者的一句话。摆脱焦虑根本方法就是这样的，变聪明一点，也可以说是看到自己的成长，看到自己每天在向正向的变化，看到自己在一天天有所进步。这是摆脱焦虑的终极秘诀。

如若一日通过自己的不泄努力达到了:苟日新，又日新，日日新的状态就可以彻底摆脱焦虑，之后你的世界就截然不同了，你生活中的“景色”也别有韵味了！

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加油，我看好你！